避孕，可能是每个育龄女性绕不开的话题，在你侬我侬的欢乐时刻，在情难自禁的“紧急”时刻，你有想过万一“中奖”该怎么办吗？最好的办法，就是杜绝“万一”。女生们，你知道怎么保护自己，避免意外妊娠吗？男生们，你知道该怎么保护心爱的“她”吗？

　　不靠谱篇

　　“体外射精法”？

　　因为在射精之前就会有少量精子进入阴道，因此体外射精法的失败率可高达19%，长期使用可能会导致男性性功能障碍和女性性冷淡。

　　“压迫尿道法”？

　　不可取的避孕方法，除了避孕效果不可靠外，经常使用可能会导致男性性功能障碍，逆行射精及尿道炎等。

　　“忍精不射法”？

　　有些人认为“忍精不射”能“延年益寿”，其实是无稽之谈，长期忍精不射可能会导致男性性功能障碍，而且避孕效果也很差。

　　安全期推算法

　　提到避孕“安全期”，最耳熟能详的一句话就是“安全期不安全”。

　　安全期是指通过计算排卵日（预算下次月经来潮日减14天为假定排卵日），假定排卵日的前5天和后4天为危险期，要避免性生活，其余日子为安全期。

　　但由于疾病、情绪、环境、药物等因素均可引起排卵变化，因此“安全期不安全”。

　　哺乳期避孕

　　很多人认为哺乳期天然就是避孕的，殊不知哺乳期避孕需满足三个条件：月经未恢复、纯母乳喂养及产后6个月内。

　　同时满足这三个条件时哺乳期避孕很有效，但大多数人并不能严格遵守，导致哺乳期避孕效果差，容易发生意外妊娠，损害哺乳妈妈的身心健康。

　　冲洗阴道法

　　非常不靠谱的避孕方法，性生活后冲洗阴道固然能把阴道里的部分精液冲洗干净，但已经进入子宫和输卵管的精子是没法冲洗的，而这些已经足够导致怀孕的发生。

　　靠谱篇

　　避孕套

　　避孕有效性取决于使用方法正确与否，坚持正确使用（每次用、全程用），避孕有效性高，失败率2%左右。

　　避孕套的优点是使用方便、安全有效、可自行掌握，还可以预防性传播疾病，缺点是可能会降低性快感，少数人还会对避孕套过敏。

　　输精管结扎

　　通过简单的外科手术切断输精管，阻止精子进入精液而发挥作用，是永久性的避孕措施，不影响性功能，适合于无生育需求的男性。

　　作为最有效的避孕措施之一，其失败率0.1%，但术后不能马上起效，3个月内必须使用其他有效的避孕方法。

　　宫内节育器

　　宫内节育器，俗称节育环，有含铜和含药的宫内节育器。

　　医生通过简单的操作将它放置在子宫内，避孕失败率小于1%，一次放置，有效期达5年以上，取出后可迅速恢复生育能力。

　　因此较长时间内不考虑生育的女性可以选用宫内节育器避孕。

　　其可能副作用有小腹不适，出血，月经改变或白带增多等，随着使用时间的延长，有些症状会慢慢缓解，如果无缓解，需要及时就医治疗。

　　避孕药

　　复方短效口服避孕药，目前在售的复方短效口服避孕药有28片/盒或21片/盒包装的两种类型，都是从月经周期的第1天开始服用，28片/盒的服完一盒紧接着服用第二盒；21片/盒的服完一盒，停7天，再服用第二盒。

　　复方短效口服避孕药是适合健康育龄女性的避孕方式，正确服用失败率小于1%。

　　复方短效口服避孕药除了避孕以外，还能调节月经周期、治疗痛经、痤疮、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症等、并降低子宫内膜癌、卵巢癌等的发生风险。

　　随着口服避孕药的发展，目前第三代口服避孕药对体重影响小，停药后生育能力迅速恢复，停药即可怀孕，对子代无已知不良影响。

　　皮下埋植避孕剂

　　皮下埋植避孕剂，是埋植于左上臂内侧的硅胶棒，目前常用的有两种类型，1根皮埋棒的依托孕烯皮下埋植剂，有效期3年；2根皮埋棒的左炔诺孕酮皮下埋植剂，有效期5年，避孕失败率均小于0.1%。

　　皮下埋植属于单孕激素避孕，对乳汁的质和量影响小，哺乳期妈妈也可放心使用。

　　可能不良反应有月经紊乱，如月经频发、流血期长，经间期点滴出血，少数为月经稀发或闭经。

　　来源：上海女医师科普之声  复旦大学附属妇产科医院钱金凤副主任医师