水对身体的重要性不言而喻，不仅能解渴还能缓解身体不适，与人们的健康息息相关。

恶心用盐水催吐 有时恶心是对吃了不良食物的保护性反应，吐出脏东西能让身体舒服很多。如果感到难以吐出，可喝上几大口淡盐水，促使污物吐出。再用盐水漱口，起到消毒作用。淡盐水还可治疗严重呕吐后的脱水，缓解患者虚弱的状态。

长痘清晨喝一杯白开水 体内毒素不及时排除会导致脸上长色斑和痘痘，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。人体在经过了一宿的代谢后，体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的白开水是最好的。

发烧要比平时多喝水 发烧时，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多喝水不仅能够促使出汗和排尿，并且利于体温的调节，促使体内的细菌病毒加速排泄。

慢性胃病喝粥养护 有胃病或感到胃不舒服的人，可采取喝粥的“水养护”措施。稀饭中含有的大量水分能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

皮肤干燥喝水来滋润 一个健康的人每天至少要喝约2.5升水，却会有0.5升水分从肌肤表面流失，在秋冬季或干燥多风的环境里可能达到0.8～1升。因此，皮肤容易处于缺水状态并形成细小皱纹。很多人往往只重视外涂的化妆品，其实补水要内外一起，多喝水才能让皮肤更加滋润。

（来源：人人健康）