肾结石是中老年人的常见病之一。肾结石患者普遍认为是钙摄取过多导致的结石，甚至认为有肾结石那就意味着不能补钙。但很多老年肾结石患者却往往在体检时发现患上了骨质疏松症。肾结石和骨质疏松症同时存在，让很多患者十分矛盾。到底该不该补钙？确实让肾结石患者很困惑。

　　其实，肾结石与骨质疏松的防治不是一对矛盾。严格的限制钙的摄入并不能阻止结石的形成，缺钙的人也可能患结石。钙是人体必不可少的微量元素之一，老年肾结石患者若不合理补钙，不但会影响正常生理机能， 长久下来还会患骨质疏松症或使骨质疏松更严重，这是应该特别注意的。因此老年肾结石患者仍然需要合理补钙。一般情况下每天钙摄入量应为1000~1500毫克最合适，这样既不会加重结石症状，还能够改善骨质疏松。每天若超过2000毫克，多余的钙就可能会沉积在肾脏中加重肾结石。

　　很多肾结石患者为了缓解病情常常杜绝一切钙的摄入，这种方法是不可取的，预防肾结石的办法应该是合理补钙，减少草酸盐食物的摄取。在制作含草酸多的食物如菠菜、豆类、甜菜、芹菜、菱白、巧克力、葡萄、青椒、香菜、竹笋、茭白、酸菜时，可先用开水焯一下，把汤滤掉再食用，也可以起到减少草酸的目的。