一些糖尿病患者经常抱怨：看着自己喜爱的水果摆在面前，却这也不能吃，那也不能吃，好不烦恼。其实，糖尿病患者虽然不能摄入含糖量过高的食物，但是也没有必要完全与水果绝缘，可以根据自身的具体病情和水果含糖量的高低，适量吃一些水果。

可以食用一些含糖量相对较低的水果，如草莓、白兰瓜等；如果血糖比较稳定，也可以食用鸭梨、李子、樱桃、苹果等水果。

在食用水果的时候，糖尿病患者最好选择合适的时间。如果在中餐和晚餐中间，或者睡觉之前食用水果，那么水果中的果糖能够起到缓冲饮食的作用；但如果在餐前和餐后立刻吃水果，就会导致血糖升高，影响病情。

在食用水果的时候，要控制数量，不能一次性摄入太多，不要超过主食的量，这样才能补充身体所需的营养物质，并且不影响血糖。

需要注意的是，一些糖尿病患者最好在吃完水果后2个小时，检测一下血糖，如果上升太高，可以减少摄入量；如果没有明显变化，可以继续食用。

（来源：新民晚报 作者：刘文）