春夏之交，草木际天，芬芳竞艳。这个时节天气忽冷忽热，阴晴风雨无常，使人容易感到情绪紧张、烦闷不舒，加之季节性过敏和呼吸道疾病的高发，各类皮肤疾病也纷至沓来，很多人的皮肤，尤其是面部，麻烦不断，令人痛苦不堪。因此这个时期，皮肤保养尤为重要。此时易发的皮肤病主要有痤疮、黄褐斑、风疹、湿疹、荨麻疹、真菌性皮肤病等。

　　中医理论认为，皮肤主要与“肝”、“肺”最为密切。

　　“肺”总司全身皮肤：中医将体表皮肤、粘膜及其附属器官(如毛发、汗腺)等总称为“皮毛”，是人体抵御外邪入侵的重要屏障，具有分泌汗液、防御外邪等功能。《黄帝内经》中就已明确“肺主皮毛”的关系，凡是皮肤相关的“表面”问题，均离不开肺的调控。另外，“肺”脏娇嫩，尤其是一些体质较弱的中老年人，免疫力低下，春夏之交也是过敏性呼吸道病症高发季节，因此应该特别注意养“肺”。

　　“肝”可调周身肤色：“肝”为女子先天，肝主“藏血”，能条达气机，与肤质、肤色的内在调理关系最为重要。若“肝”之功能正常，则气机畅达，血量调节充分，气血津液得以通过经络输送周身，荣养肌肤，则皮肤红润，毛发润泽，筋膜柔滑，眉目有神，反之则周身气血不合和，肤色泛青、郁滞成斑或者暗沉失荣，导致黄褐斑、雀斑等“斑、点（痘）、色”问题。春夏之交，大多数皮肤病同时伴有皮肤瘙痒症状，中医称为“风痒”，也是受“肝”的调控。因此在临床上运用治“肝”法调理肤色及治疗多种皮肤瘙痒疾病，都有较好的疗效。所以在皮肤护理与美容中特别应当注重调肝。

　　春夏之交，养颜护肤建议针对肝与肺进行调理。比较轻的皮肤问题，可以通过调整起居、锻炼、饮食、药膳改善，再配合药茶，既可增强体质，又能照顾“面子”。药茶可以采用一些花草类的中草药，质轻性薄，容易外达肌肤，有时反倒比汤药效果更佳，可以以轻制重，出奇制胜。

　　几种功效显著的养肝肺的时令果蔬，当然可成为养颜的主角，如梨、杏、萝卜、胡萝卜、银耳、荸荠、枇杷等，此类果蔬，除了皮质粗糙的荸荠之外，其余最好连皮一起食用，以达到取类比象、引食入径的目的。在此，介绍几种常见的中药，可作为护肤养颜的药茶经常服用。

　　百合——洁白娇艳，养肺清心

　　百合洁白娇艳，味甘，性微寒平，归心、肺经，其花、鳞状茎均可入药，可以清火润肺止咳，清心安神，健脾和胃。百合鲜品富含黏液质及维生素，特别有益于皮肤细胞的新陈代谢，实为养颜美容之佳品。但应注意：脾胃虚寒者忌食百合。

　　桑叶——蚕丝之源，柔肤美眸

　　桑叶味甘气寒性无毒，归肺、肝经，自古以来就是护肤美容、煎汤沐洗之天然护肤圣品。桑叶含有丰富的黄酮化合物、氨基酸、胡萝卜素、维生素、纤维素、矿物质以及多种生理活性物质，能促进皮肤血液循环，解除疲劳，尤其对脸部痤疮、黄褐斑有良好疗效。主要用法为：每日15克，沸水泡茶。特别是经霜之后的桑叶，解表且不伤里，护肤而不脱脂，对于皮肤粗糙者还可润肤除燥。

　　蔷薇——淡雅清香，养血和血

　　蔷薇花味甘温、酸、性凉，香味浓郁，色泽温润，入脾、肺、大肠经。蔷薇花茶的泡制很简单，蔷薇花三到五朵（鲜品），或者茶包，置入杯中，再将沸水倒入，待蔷薇花瓣泡开、色变、香味溢出即可。在暑气初袭时，用蔷薇花与粳米，或者绿豆等加冰糖或者蜂蜜煮粥服用，特别适合消暑清心，养血美肤。现代药理研究发现，蔷薇花主要含黄芪甙、挥发油，对多种细菌有抑制作用，难怪对于颜面痤疮、皮炎等亦多有效验了。

　　杏仁——清肺润肠，润泽肌肤

　　杏仁苦，温，有小毒，入肺、大肠经。擅长止咳平喘，润肠通便，驱风散寒，具有润泽肌肤、通利血络、美白等美容功效。杏仁含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A等，能促进皮肤微循环，抗肌肤氧化，抑制色斑的生成，使肌肤红润光泽，还能涵养毛发。内服外用都具有明显的效果，自古以来就是养颜润肤的主药。尤其对于受皮肤干燥、脱皮、色斑沉积等颜面困扰的女性，适量食用杏仁，能有效减少面部痤疮的发生，并能改善痤疮瘢痕，去皱滑肤。因苦杏仁有小毒，注意适量服用，阴虚咳嗽及大便溏泄者忌服。

　　枇杷（叶）——远离“痘”争，气血通畅

　　枇杷叶味甘，平，归肺、胃经，对面部及周身皮疹、痤疮、酒糟鼻等均有不凡的功效。枇杷叶洗浴更是让人感觉气血通畅。用时放入布袋内，泡于浴缸中，人在其中盆浴可使肌肤光滑柔嫩，还有消除痱子、斑疹等皮肤炎症的作用，是不可多得的护肤妙药。

　　常年为过敏性皮疹烦扰、久经“痘”争一族，可家中常备养肝肺的妙药，桑叶、枇杷叶、玫瑰花，以上或单用，或合用，沸水泡，代茶饮，皮肤自会风平浪静，颜面“繁荣”，和颜悦色。

　　（同济大学附属第十人民医院中医科副教授:刘小雨）