22岁的小刘是大四的学生，最近一段时间正在四处奔波找工作，平时几乎都不喝水，即使口干舌燥时也是买点饮料喝喝。前几天小刘觉得腰酸胀得厉害，连走路都没有力气，一开始以为是跑得太累，直到上厕所发现尿液成了红黑色，才赶紧去医院。检查发现，是输尿管结石发作。

    说起这个结石，也算是小刘的老朋友了。之前他已经3次检查出结石，接受过体外冲击波碎石治疗。但这个结石就像小刘身上的“不定时炸弹”，冷不丁要发作一次，而且还反复发作。

    据南京市中医院泌尿外科王安喜副主任医师介绍，每年的夏季尤其是盛夏，是泌尿系统结石的高发季节。夏季天气炎热，人们极易出汗，又没有注意及时补充水分，尿液浓度过高，导致尿中晶体沉积，久而久之，就会形成结石。像小刘这样反复发作，反复做体外冲击波碎石治疗，可能会导致肾脏挫伤。对于反复发作的结石，可以从体质上调理，同时要注意良好的生活习惯。

    南京市中医院泌尿外科统计数据显示，泌尿系统结石患者的年龄，近年正呈年轻化趋势。王安喜主任介绍：“早些年，患泌尿系统结石的患者大多是40岁以上的中年人，而近几年，20岁至40岁的结石患者都快成了主力军，尤其以学生患者增长的速度最快。”王安喜分析，结石患者的年轻化与其不良的生活习惯是分不开的。

    很多学生、办公室白领，每天坐在电脑前，缺少运动，办公室开着空调，室内比较干燥，水分不通过汗液排出，而是直接从皮肤表面蒸发，同样会造成尿液浓缩；有的年轻人，为图口感也为追求时尚，渴了不爱喝白开水，把咖啡、饮料当水喝；每天大鱼大肉，蔬菜水果也吃得少，这些都是导致泌尿系统结石的原因。

    对于像小刘这样结石反复发作以及患有结石的患者，不但要避免久坐，还应加强锻炼，如打球、跑步、跳绳，有效减少结石的发生率，促进泌尿系统结石的排出。

    泌尿系统结石在中医中又叫做石淋，“石淋者，淋而出石也”。肾虚、湿热都是形成结石的原因，清热利湿的中药内服有助于排石，平时可以使用金钱草、鸡内金等中药泡茶喝。

    调整饮食也是预防结石发生的有效途径之一。王安喜主任介绍，针对反复发作的结石，可以通过结石的成分分析，进行饮食结构调整来预防。具体来说，结石的成分分为多种，比如草酸钙、磷酸钙、尿酸盐等。如果是草酸钙结石，平时要低钙低草酸饮食，除了少吃乳制品、豆制品外，高草酸食物比如菠菜、土豆、甜菜等也要少吃；如果出现高尿酸，要避免进食动物内脏、少吃海鲜等高嘌呤食物。需要提醒的是，有部分老年性结石还和补钙过量有关，建议老年朋友补钙也不能盲目，需要在医生指导下进行。  
 
   （来源：南京日报 作者：钱文娟 李珊）