一、最少每月一次自行触摸颈部、腋窝、腹股沟等处，检查是否有肿大的淋巴结。

    二、长期咳嗽时，应注意咳出的痰中是否有血丝掺杂，注意咳嗽的时间，胸痛的部位，血量的多少、血丝的颜色等。

    三、食欲不振并出现消瘦、上腹痛时，若伴有恶心呕吐，要注意呕吐物。

    四、女性月经过后，对照镜子观察自己的乳房是否有肿块、粘连；是否有“桔皮样”改变；腋窝是否有肿大的淋巴结。

    五、女性注意观察白带中是否混有血性分泌物，白带是否带有腥臭味。

    六、大、小便的习惯有无改变，特别是注意大便时有无疼痛感、下坠感及烘便的外形有无改变。小便时观察有无白色分泌物排出，有无血尿，会阴部是否有不适感等。

    七、长期声音嘶哑时，应对照镜子，张大口深呼吸，观察咽喉部有无肿大的扁桃腺体及其他肿物。

    八、男性应注意阴茎包皮是否过长，尿道口处是否有溃疡结节，阴茎冠状沟是否溃疡结节，阴茎冠状沟是否有易出血的菜花样肿物。

    九、长期原因不明发热时，应注意测量体温；必要时对血常规、血沉等做进一步检查。

    十、剧烈活动后出现四肢疼痛且活动受限制，应注意四肢关节有无肿胀，皮下是否可触摸到肿物。

    十一、随时留意身体表面各部体的黑痣变化。

    专家建议癌症筛查要定期做，把疾患消灭在萌芽状态。体检中心针对各类癌症筛查制定了科学的体检套餐，方便大家进行癌症筛查时合理选择检查项目。

    （来源：南京日报）