盛夏外出旅游的人很多，在此特别提醒大家，夏季紫外线强烈，防晒护肤很重要。

    外出游玩，防晒霜是少不了的，这时选择一款能预防UVA及UVB，SPF 30/PA++以上的高系数防晒品很重要。防晒霜出门前半小时开始涂，且每隔2小时补涂一下，是护好肌肤，保证你不会变黑的关键。具体的手法为：用指尖蘸防晒霜，分别在额头、两颊、鼻子、下巴处点上防晒霜，然后用中指和无名指的指腹，轻轻地由下而上把防晒霜均匀涂抹全脸。如果防晒霜的说明书没有特别注明眼周肌肤适用，最好还是选择专门的眼周防晒品。除了脸外，别忽略身体暴露部位的肌肤。可以直接用防晒霜在需要防晒的部位画出一条线，再用手掌以画螺旋的方法抹匀就可以了。

    在紫外线照射强烈的户外旅游，护肤要注意少去角质，强控油。频繁去角质会使肌肤在失去角质保护后，更容易被日晒灼伤，色斑不请自来。另外，气温每升高1℃，皮肤油脂的分泌就会增加10%。如果旅行中出现肌肤不适应气候变化的异常出油，建议加强保湿，使用不含油的长效保湿新产品来平衡出油状况。用吸油性好、收缩毛孔的面膜敷脸，对预防粉刺效果不错。

    （来源：大众卫生报 作者：戴冬平）