对于绝大多数人的来说，一般坚持的是一日早晚两次刷牙的习惯。但也有一些人喜欢饭后立即刷牙，从最近的研究结果来看，饭后立即刷牙是不科学的。

    牙体组织是由牙釉质、牙本质、牙骨质这三种钙化的硬组织和牙髓软组织组成的。牙釉质位于牙冠表面，呈乳白色，有光泽，主要由磷酸钙及碳酸钙组成，是人体最硬的组织。当饮料和食物中的酸一和牙齿一接触，牙釉质中的钙化组织成分就会变得松弛。这种情况下如果使劲刷牙或者咬食很硬的东西，牙釉质就会磨损，牙齿也会慢慢变薄。如何一直坚持饭后立即刷牙，时间一长，牙釉质会逐渐被磨掉，露出黄颜色的牙本质。所以说饭后立即刷牙不仅达不到保护牙齿的目的，还会使你洁白的牙齿变黄，更严重的是磨掉的牙釉质是不会恢复的。

    因此，如果有饭后刷牙的习惯，也要至少30分钟后再刷牙。

    （来源：大众卫生报）

    （作者：是明启 河南省焦作煤业集团中央医院主任医师）