高血压患者群体不断低龄化。

　　40岁至60岁人群因工作忙碌、精神压力大、生活不规律，是高血压高危患病人群，但同时也是高血压诊断率最低的人群，忽视日常对血压的测量、控制和管理。

　　国际高血压学会（ISH）发起“五月血压测量月”倡议活动，这项全球活动旨在提高公众对血压测量重要性的认识。

　　高血压是导致心脏疾病和卒中的首要风险因素。

　　其他并发症包括心力衰竭、周边血管疾病、肾脏损伤、视网膜出血和视力损伤。

　　测量血压是了解血压是否过高的唯一方法。

　　测量血压只需要短短几分钟，就可以帮助降低严重并发症出现的概率，甚至挽救患者的生命。

　　根据世界卫生组织统计，全球约有50%的高血压患者并未意识到自己患病。

　　提高高血压的认知度、普及坚持测量血压的重要性是提升血压达标率的关键。

　　上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任、上海市高血压研究所所长、中国高血压联盟主席王继光教授表示，及早检出高血压有助于最大程度地降低心肌梗死、心力衰竭、脑卒中和肾功能不全的风险。

　　对于高血压患者来说，延误诊断是患者面临的最大挑战，而事实上测量血压并不复杂。

　　早检出、早治疗是预防高血压并发症的关键。

　　40岁至60岁的患者人群要建立坚持测量血压的健康意识，有效地控制血压，防止并发症的发生。

　　除了坚持测量血压以外，均衡饮食和规律作息同样有助于控制血压和平稳降压。

　　高油高盐高糖的饮食会让人超重肥胖，容易诱发高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。

　　对此，国家卫健委曾提出日常饮食要“三减”，具体是“减油、减盐、减糖”。

　　同时戒烟限酒。此外，心态平和，精神愉悦，不熬夜，不过度紧张焦虑，对高血压的防治和管理也有积极作用。

　　（来源：新民晚报 作者：柏豫）