我们身边始终充斥着一些肉眼难以辨别的微生物，其中包括致病菌和病毒，但有一道无形的屏障——免疫系统时刻保卫着我们的健康安全。

　　什么是免疫力？

　　如何判断自身免疫力是好还是差？

　　免疫力好是否就不会生病？

　　现实生活中确实有一群人，在一些传染病流行期间始终没有感染，没有生病，不生病一般来说可以代表较强的免疫力，但不代表免疫系统可以完全抵御所有病原微生物。

　　免疫力好的人也会被感染，但因为免疫系统强大，所以能更快地识别和应对，产生免疫反应和抗体，甚至不出现感染症状。

　　那么，经常生病是否可以产生更多抗体，拥有更强的免疫力？

　　答案无疑是否定的。

　　经常生病不一定会产生更多抗体。

　　经常生病会导致免疫系统反复应对抗原，增加抗体生成的次数，但不一定会增加抗体生成的数量及质量。

　　这反而可能导致免疫耗竭和疲劳，降低免疫系统的效率和反应时间。

　　因此，不应该将经常生病与抗体生成相联系。

　　在某些情况下，病原体侵袭次数增多，的确使免疫系统产生了更多抗体，但这种抗体水平高也不意味着免疫力强。

　　免疫系统的应答需要多种细胞和分子协同完成，而抗体只是一个方面。

　　因此，抗体只是免疫反应的一个部分，它不能完全反映机体的整体免疫力。

　　只有保持良好的生活习惯，饮食均衡、定期运动、减轻压力、充足睡眠等，才能够增强整体的免疫力，减少疾病的风险。

　　（来源：文汇报 作者祝炜为上海市第十人民医院老年病科医生）