“警惕！洗澡时突发中风。”

　　为什么频频听到洗澡时发生危情？

　　其实主要是与洗澡时血压波动后引发的身体变化有关，这种情况尤其多发于冬春这种比较寒冷的天气里。

　　一些老年朋友尤其要注意。

　　冷天洗澡时要注意这些事天气寒冷，洗澡前后血压变化大，易引起中风。

　　洗澡前脱衣服时，光溜溜的身体暴露在冷空气中，这时就很容易引发中风了。

　　好多人都是在浴室或洗手间晕倒，其实危险情况在洗澡前就埋下种子。

　　因为身体一冷，血管会收缩，血压会升高，进入浴室开始洗澡，体温又马上快速上升，这时血压会更高，等到身体习惯了水温，血压就会开始降低，血压就这样忽高忽低，非常容易引发中风。

　　所以，建议洗澡前，先喝一杯温开水（不是烫的），使腹腔温暖。

　　近来气温偏低，务必小心，这是容易中风的季节。

　　不要以为中风是老年人的专利，许多40岁左右的青壮年常常在洗澡前后没有做好保暖工作，也突然在浴室内中风。

　　怎么预防洗澡前后血压变化引起中风？

　　洗澡顺序很有讲究，这里教您三步走：

　　第一，善用各类电暖炉，洗澡前15分钟就开启电暖炉，温暖整个空间。

　　第二，打开花洒，让整间浴室有水蒸气，浴室温度也会随之升高。

　　然后用花洒冲脖子后方一分钟，保持体温，可以稳定血压。

　　第三，冷天洗澡时顺序建议：先洗脸、手脚，然后冲身体，最后洗头。

　　就算你觉得自己很健康，一旦超过40岁，浴室温度建议保持在25摄氏度，洗澡时的浴室保暖很重要。

　　（来源：文汇报 作者孙青芳为上海交通大学医学院附属瑞金医院神经外科主任）