虽然是炎炎夏日，但身边的朋友们却因为感冒病倒了一片，而且其中有一类人尤为突出，表现为：一吹空调就感冒，三天两头感冒，周围只要有感冒的人，他必定中招，甚至感冒了好几个月也不见好。

 

    所谓“正气存内，邪不可干”，这类容易反复感冒且感冒后迁延不愈的人多属气虚体质。今天，就给大家介绍一味抵抗气虚的法宝——黄芪。

 

    黄芪性温味甘，能够健脾胃、益元气、活血生血、利尿、消水肿、补诸虚不足，属补气良药。现代研究证实它具有调节免疫、抗衰老等作用，而民间则有“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。

 

    气虚易感：黄芪代茶饮

 

    黄芪是“补气诸药之最”，可单味使用，也可与其他药物配伍使用。黄芪以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。

 

    如果如果平日经常感觉身体困倦、无力、气短、容易感冒，就可以每天用2~3片黄芪，开水泡后代茶饮用，效果不错；如果搭配炒白术和防风，则防护功效更佳。

 

    气虚多湿：黄芪荷叶粥

 

    黄芪荷叶粥主要适用于平时易疲劳、动则汗出、食欲不振、大便稀、舌胖有齿痕、苔白腻的人。

 

    这款粥的具体做法是取生黄芪15克、荷叶15克、薏苡仁30克、粳米50克，熬煮服用即可。生黄芪补益肺脾之气，薏苡仁健脾祛湿，荷叶清暑化湿，粳米补中益气，共同起到补气、祛湿的作用。

 

    （来源：中华养生网）