寒露一过，不少人开始准备冬令进补了。冬令进补的观念已深入人心，但并非人人需要进补。

　　整个人群可以大致分为三种情况：健康、患病、介于病与不病之间的中间状态即“亚健康”。一般来说，健康的青少年、体质健壮者无需进补。某些急性病症或有感染、慢性病急性发作期、感冒、咳嗽、胃口不佳、腹胀便秘、舌苔厚腻者，则不可贸然进补，待专科医生将上述情况改善后，方可酌情进补。而“亚健康”人群最适宜冬令进补。

　　“亚健康”，就是有病症感觉而无临床检查证据，但似有潜在发病倾向的信息，有机体结构退化和生理功能减退与心理失衡状态。“亚健康”的发生年龄主要在35岁—60岁之间；人群分布特点以中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领人士、领导干部、企业家为多见。如按职业分，约有45%以上从事企事业管理或商务活动。在汽车司机和学生中的发生比例也较高，说明“亚健康”状态与长期的过度疲劳和精神紧张有很大的关系。工作压力大，竞争激烈，读书负担过重，超负荷运转，都是造成“亚健康”的重要原因。

　　既然“亚健康”介于“病”与“不病”之间，及早调治就显得尤为重要，而膏方以其安全、方便、有效，颇受青睐。开具膏方的医生根据进补者的主诉，通过望、闻、问、切四诊合参后，开出适合每个个体体质的膏滋方，而不是盲目追求价格的昂贵以及药材的稀有名贵。

　　适合冬令进补的人群还包括：无慢性病但体质虚弱，畏风寒、易感冒者；中老年人体质下降，常感浑身不适，腰酸背痛者；慢性病如老慢支、哮喘、贫血、肾炎、腰腿痛等非急性发作期；大病初愈、手术后、大出血、产后虚弱或风寒者；生理机能减退者如月经不调、性能力下降等。

　　最佳进补的时间在每年的“立冬”以后，翌年“立春”之前。每日早晨空腹吞服或用温水冲服，每次1-2勺；如有胃部不适者，可在早餐后1-2小时，用温水冲服。

（来源：新民晚报）

　　

（作者：苏晓 上海市中医医院风湿科主任医师）