夏季天气闷热，人群普遍不适，且暑天人们喜食冷饮、瓜果，食物又易腐败，很容易患胃肠道疾病。因此，夏季家中可备些单味中药，必要时可参考或选用。

　　１．藿香

　　有解暑化湿、理气和胃作用。治疗感冒头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐、腹泻。每次１０克，分２～３次煎服；鲜藿香量加至２５～３５克。

　　２．佩兰

　　有解暑、化湿、醒脾的作用。治疗头晕昏闷、胸脘闷胀、食少、恶心呕吐、腹泻。每次１０克，分２～３次煎服；如有鲜佩兰更好，量加至２５～３０克。

　　３．荷叶

　　有清暑利湿的作用。治疗中暑头晕、痱毒、身痒。每次１５克，分２～３次煎服。做荷叶粥食，亦有疗效。方法是用大米２～３两，粥煮熟时，用洗净的鲜荷叶有绿茸的一面向下放粥内，闷１０分钟后可食用。粥色碧绿，气味清香，为夏季良膳。

　　４．香薷

　　有发汗解表、祛暑化湿的作用。治疗夏日受夜寒后发热无汗、腹痛腹泻等症。每次３～５克。平素体弱、出汗过多及中暑者慎用。

　　５．西瓜翠衣

　　即西瓜的青色外皮。有清暑、止渴、利尿的作用。治疗中暑心烦、燥热、口渴、小便短少。每次用３０克，煎服数次，多食西瓜亦有上述作用。

　　６．竹叶

　　有清热除烦、利尿的作用。治疗夏日受热心烦、小便色深黄、量少不畅。每次１０克，分两次煎服。如有口舌生疮时，更为相宜。

　　７．丝瓜皮

　　可清暑热、止烦渴。治疗心烦、口渴。每次用鲜丝瓜皮２０克，分两次煎服。（中国消费者报）