过春节家家都盼着团圆、幸福、欢乐。在这里要提醒的是，过春节更需要注意保健。

一是过春节要避免过度劳累。一进腊月家家都会忙起来。节前扫房，平时扫帚不到的地方要做彻底清理，这是讲卫生的好习惯，当然应该发扬；采买年货，大人孩子要添新衣服；临近了，年夜饭要一样一样地操办等等，俗话说：聘不尽的闺女忙不尽的年，感觉是累并快乐着，也得悠着点，差不多得了。

二是生活规律不要被打乱。春节期间各项娱乐活动多，各有各的爱好，有的人就掌握不好时间，常常是晚睡晚起，起居不能按时。也有的人爱玩牌熬通宵，损害身体健康。

三是饮食须有度。有人聚会活动多，吃饭没准点。也有的遇见好吃的就猛吃，吃到撑着为止。特别是有人不适量地过度饮酒，不醉不休，直到呕吐方才打住，岂不是乐极又生悲。

据说春节医院收治病人患胃病的多，饮酒过度患酒精中毒的多，因过度劳累犯了老病，过了节患了心理失调的节日综合征的也多。造成祸端的最根本原因就在于人们春节期间有放纵一下自己的错误情绪，以为一年到头也该放松一点，控制不严也不至于怎么样，从思想上失去警惕。就在这错误的一念之间，健康被忽视了，节日还哪里有欢乐。

中老年人不同于年轻人，尤其要有自知之明，一切量力而行，保住健康，才有欢乐。春节年年过，求的是高兴，千万不要放纵自己，为过节而损害健康得不偿失。

（来源：中老年时报 作者：李泽田）