洗头有学问，皮肤科医生教你如何正确洗头

一到夏季，很多人的头部就莫名的痒，洗头就成了止痒的最佳选择，但如何正确洗头、如何正确使用护发素，恐怕很多人就不知道了。

　　广东省第二人民医院皮肤性病科主任温炬介绍，头部毛囊多，皮脂腺丰富，毛囊生长与皮肤状态息息相关，要学会正确的洗头才能保证头皮的健康。

　　洗发注意事项：

　　1、次数

　　一般春夏一周2~3次，秋冬1~2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁清洗使得头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏，还容易导致脂溢性皮炎。

　　2、水温

　　35℃左右。水温过热刺激毛发油脂分泌，水温过低则使毛孔收缩，使得污垢不易清除，所以建议35℃左右为宜。

　　3、揉搓方式

　　指腹揉搓按摩。指甲藏污纳垢，有的人喜欢用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部容易细菌感染，导致毛囊炎。

　　4、洗发水使用

　　洗发水直接涂抹于头皮，易刺激头皮，可能加剧头皮屑形成，有的对洗发水某种成分过敏的还容易引起皮炎，正确方法是将洗发水倒在手上，先在手心揉搓起丰富泡沫再抹在头发上。

　　洗发后使用护发素，既能润泽头发，又能平衡头发的酸碱度，使毛发获得营养和水分。

护发素使用时应注意以下事项：

　　1、部位

　　全头皮涂抹护发素，浪费护发素也易造成头皮油腻。靠近根部的头发是新生的健康头发，只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损头发。所以，在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布。油性头发只需在较为干燥的发梢处使用护发素。

　　2、不残留

　　残留的护发素会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，对头皮健康是有害的。有的护发素还会滋生头皮屑。护发素残留，局部潮湿的环境有助于真菌及细菌滋生感染，如马拉色菌、金黄色葡萄球菌等，容易导致毛囊炎产生。另外，有的护发素含有芳香烃类致癌物、防腐剂、香料、表面活性剂，吸附于头皮，轻则刺激头皮过敏，重则促进皮肤组织癌变，这对于头皮以及身体健康都是有害的，因此，应将护发素彻底清洗干净。

（来源：广州日报 作者：何雪华 高龙）