冬天天气寒冷，很多人的食欲、食量都会增加。对健康人群来说，增加食量使身体获得更多的热量确实有助御寒，但专家提醒，对肾炎、高血压肾病等慢性肾病患者来说，没管好自己的嘴，很可能增加肾脏的负担，甚至使病情恶化，不得不防。

　　广东省妇幼保健院内科主任医师胡春玲指出，每年寒冬，肾病患者可能面临着一道“坎”。人体为了御寒，不自觉地通过增加食量以产生更多的热量。在物资匮乏的年代，有些早早降温的地方甚至从入秋就有“贴秋膘”以抗寒之说。但现在大城市多数家庭物质条件不错，过食肥甘厚腻反而不利身体健康。特别是肾病患者，一不小心吃多了，尤其是过食富含高蛋白、高脂肪类的食物，新鲜蔬菜、水果又摄入不足时，易加重肾脏的负担，进而加重原有的肾病。

　　除了饮食，大冷天人们往往喜欢躲在室内，运动量减少，吃多了运动又少了，更加不利于肾脏的血液流动，又使得积聚在人体内的代谢物得不到很好地清除，进一步加重肾脏的负担。若抵抗力下降，易遭病毒侵袭而“中招”感冒，就“雪上加霜”了。虽然对普通人来说，感冒不是什么“大病”，但对肾病患者来说，却可能成为不良刺激。因为病毒性感冒引起的发热以及用药、免疫反应等，都可增加肾脏的负担、使原有的病情加重。

　　肾病患者如何安全过冬？胡春玲给出三点建议：

　　1、饮食有节

　　寒冬时节，肾病患者即使胃口好，在饮食上也要特别注意不要摄入过多富含高蛋白、高脂肪的食物；平时适量摄入的蛋白最好以优质蛋白为宜，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。另外还要注意低盐饮食，尽量少吃甚至不吃含盐量较多的腊肉、咸菜等腌制品。如果已经出现浮肿、尿量减少等症状，也可在医生的指导下吃一些具有利尿作用的食物。已经出现少尿的肾病患者，为了防止高钾血症的出现，则应注意限制含钾高的水果、果汁或蔬菜、菜汁等的摄入，如香蕉、柑橘、椰菜等。

　　2、运动适度

　　建议病情控制良好的肾病患者，在冬季天气较好的时段仍应坚持适量运动，一方面可提高抵抗力以减少感冒发生的次数，另一方面可促进肾脏血液的正常流动。不过，运动应以强度适中、不感到疲惫等比较舒缓的为宜，如饭后散步、慢跑、太极等，运动过程中尤要注意保暖。但若出现急性肾功能损害时，则应卧床休息。

　　3、预防感冒

　　冬季做足“暖功夫”，对肾病患者来说尤为重要。

　　除了平时饮食起居和运动注意提高自身免疫力外，在流感期间应尽量少去人群密集的公共场所；从户外回到家里，要注意洗手、洗脸，经常保持室内空气流动，早晚密切留意气温变化、适时增减衣物。

（来源：广州日报 作者：翁淑贤）