痛风饮食坚持“四低一高”
发布日期:2006-11-29
随着饮食结构的改变,如今越来越多的百姓遭遇上了吃出来的“富贵病”――“痛风病”。限制和调理饮食是控制痛风病人的关键。痛风患者应坚持“四低一高”的饮食原则,即低嘌呤、低热量、低脂、低盐和多饮水,以减少尿酸合成,促进尿酸排出,延缓病情发展。
1.低热量:要控制热量摄入,蛋白质供应应以植物蛋白为主。
2.低嘌呤:应长期控制嘌呤的摄入,即减少含嘌呤的食物,如动物内脏、家禽、海鲜、豆类等。
3.低脂肪:每天油脂应控制在25克左右,并以植物油为主。
4.低盐:限制钠盐,每天限制在2克至5克以内。
5.多饮水:心肾功能正常者应多喝水,每日饮水应大于2000ml,以保证尿量,促进尿酸排泄。另外,痛风患者还应多食蔬菜、水果,禁酒,并控制肥胖,高血脂,适当锻炼,以减少痛风的发生。