日常生活中，磕磕碰碰在所难免，对于糖尿病皮肤并发症患者来说，皮肤免疫力和抵抗力很差，一个小小伤口如果处理不当可能就会继发感染导致严重后果。本人今年63岁，是一名糖尿病患者，由于格外注意饮食，少有皮肤破损。

主食吃糙米或粗粮，不吃精致白米 糙米有所谓生命之源的胚芽，营养远远高于白米，对糖尿病患者十分有益。糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助；糙米维生素E含量是精致白米的10多倍，能够大大增强皮肤营养，防止皮肤干裂，加速皮肤愈合，提高皮肤的免疫力。

常吃蒲公英，做蔬菜吃或泡水当茶饮均可 蒲公英有清热解毒、广谱抗菌的作用, 其叶有改善湿疹、舒缓皮肤炎的功效，其根具有抗菌消炎作用。常吃蒲公英菜或饮蒲公英茶，能大大提高皮肤的免疫力和抵抗力。

外敷苦瓜叶或蒲公英汁 糖尿病皮肤并发症患者通常对膏药类过敏，一旦皮肤因蚊虫叮咬或刮擦等破损，不用创口贴，也不用打针吃药，只需迅速将新鲜蒲公英取汁或新鲜苦瓜叶揉汁外敷即可，1-3天即可治愈。

（来源：大众卫生报 作者：赵从德）