5月15日为全国防治碘缺乏病日。近10余年来，我国实行了全民食盐加碘，很好地改善了我国居民的碘营养状况。但是，碘缺乏真的远离所有人了吗？实际上，食盐中的加碘量是根据大多数人在正常生理状态下的需求制定的，对于某些对碘有特殊需求的人，仍可能存在碘补充不足的情况。解放军第202医院内分泌科副主任丁丽特别提醒孕妈妈们，应该多了解一些关于“碘缺乏”的知识。

　　准妈妈缺碘可能影响胎儿智力

　　孕妈妈每天摄入的碘要同时满足自身和宝宝的需要，碘的需要量自然要增加。碘是合成甲状腺激素的主要原料，后者对胎儿的脑发育至关重要。一旦碘缺乏引起甲状腺激素水平不足，就可能引起胎儿的脑发育及生长发育障碍。相关资料显示，轻中度的缺碘可能会对后代的认知功能产生不良影响，而严重碘缺乏时，出生的儿童甚至可能出现智力低下、聋哑症等呆小症的表现。另外，严重的碘缺乏还可导致母亲和胎儿甲状腺肿，增加流产率、死产率及出生后婴儿死亡率。

　　孕妈妈如何判断自己是否缺碘

　　缺碘往往没有明显的症状，所以我们需要借助尿碘浓度的检查来了解自己是否缺碘。丁丽副主任介绍，2007年世界卫生组织提出的妊娠期碘营养的标准是：尿碘<20ug/L为严重碘缺乏，尿碘20-150ug/L为轻中度碘缺乏。因为目前的研究多提示在妊娠前或妊娠早期补碘才能取得效果，所以，聪明的妈妈们应该在孕前就进行检查，一旦发现碘不足可以提早补充。

　　发现碘缺乏应该怎么办

　　孕妇提前进行检查是预防碘缺乏的最理想做法。如果发现了碘缺乏问题，补碘可通过饮食和药物。碘盐是饮食中碘的主要来源，买盐时一定要买有碘盐标志的盐, 同时为防止碘的失效，应购买近期出品的碘盐并低温封闭保存，烹调菜肴时要在菜快熟时放盐。另外，多吃些含碘高的海产品也可以帮助我们从饮食中获得更多的碘。除了食补，丁丽副主任建议大家一定要到医院向专业医生咨询，必要时在医生的指导下服用补碘药物。事实上，为了保证妊娠期间充足的碘摄入，美国及我国的相关指南都建议孕妇在正常饮食的同时，每日服用一定量的碘化钾或含该成分的复合维生素。另外，对于碘缺乏的孕妇，医生还会根据其甲状腺激素水平考虑给予适当的甲状腺激素补充。

　　医学指导：丁丽：解放军第202医院内分泌科副主任，医学博士。

（来源：沈阳晚报）