现在不少年轻人的一天是这样度过的：早上醒来先刷一会儿微博，工作前先逛一下人人网、QQ空间、论坛等，晚上继续逛网站，睡前也不忘刷一刷微博。面对越来越多的年轻人沉溺于虚拟网络的现状，中国下一代教育基金会等发出倡议，提倡暂离虚拟社交网络，重温真实沟通。

　　习惯于虚拟社交的人经常有这样的感觉：一段时间不刷微博，会很焦虑，但刷了微博，又会觉得很空虚；当着别人的面，你觉得自己并不擅于言谈，在QQ上却仿佛成了能言善辩的人；现实中的自己其实并没有多少朋友，但在网上自己似乎朋友遍天下。

　　不可否认，虚拟社交好处多多：及时了解信息、放松精神、自由交谈、释放压力，但现在演变为对它的过度依赖，就如染上毒瘾般，一离开网络就难受、坐立不安。严重者甚至影响自己的生活，与现实脱节，不愿参加现实的社交活动，自我疏远、自我隔离、自我封闭，随之出现焦虑、抑郁、恐惧、强迫等症状。

　　试问，这样的自己，你觉得快乐吗？你从虚拟社交中得到了什么？没有网络的生活真的无法继续了吗？你难道只愿意将自己冰凉的背面对父母，却和不熟悉的人在网上聊得火热吗？

　　如果答案是否定的，那么朋友，请让自己注意与网络保持一定的距离，约束自己的上网时间，卸下网络上的马甲，多和家人一起吃饭，多和朋友去户外，让自己做一个人格真正强大、健康的人。

（来源：浙江在线）