吃燕窝虽好，但是老人吃燕窝还是有不少事情需要注意的。

 

    1、空腹吃燕窝

 

    空腹吃燕窝更容易消化，而且在燕窝中是含有很多的水溶性蛋白质，在空腹的时候，里面的氨基酸更有利于老人人体的吸收。

 

    早晨或者晚间睡觉前吃燕窝。早上起来，老人体内需要补充营养，吃燕窝可以更好更有效的增加营养，还是可以很好地被吸收。夜间睡觉前吃燕窝，可以为老人睡眠中提供很好的营养，让老人睡上一个美觉。

 

    2、食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物

 

    因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

 

    3、吃燕窝时不抽烟

 

    吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

 

    4、不与药同食

 

    在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时

 

    5、吃燕窝要避免同时喝茶

 

    因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

 

    6、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食

 

    干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。

 

    7、感冒过程中的人不适合吃燕窝

 

    急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。

 

    （来源：养生之道网）