冬天是进补的好时节，许多家长都想方设法为孩子买不同类型的补品，又是补钙，又是补脑，又是补眼，生怕孩子缺这少那，影响生长发育。中医儿科专家提醒家长，宝宝冬季进补千万不能乱补，一定要牢记四个禁忌。

　　1、忌胡乱进补

　　身体强壮的人不需要进补。对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。众所周知，古代帝王将相总是补品不离口、补药不离身，到头来又有几个长命百岁了！因此，还应注意适当运动锻炼、饮食调理、多用大脑等等，才能达到真正意义上的养生；对于体虚者，补虚也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之别，冬令进补也要兼顾气血阴阳，不可一味偏补，过偏则反而引发疾病。因此，冬令进补最好在医师指导下进行。一般来说，中年人以健脾胃为主，老年人以补肾气为主。

　　2、忌以贵贱论优劣

　　对于补药，绝不要存在越贵越好、越贵越有效的想法。中医认为，药物只要运用得当，大黄可以当补药；服药失准，人参即为毒草。

　　3、忌滋腻厚味

　　对于身体虚弱，脾胃消化不良，经常腹泻、腹胀者，首先要恢复脾胃的功能，只有脾胃消化功能良好，才能保障营养成分的吸收，否则再多的补品也是无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，应以易于消化为准则。

　　4、忌留邪为寇

　　在患有感冒、发热、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。

　　不同体质宝宝进补食疗方

　　冬令进补必须根据体质，因病因人对症用药，才能收到良好效果。

　　1、感冒进补食疗方：对容易感冒、咳嗽的儿童，可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用；

　　2、厌食进补食疗方：对于厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用；

　　3、健肾进补食疗方：儿童食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用；

　　4、益智进补食疗方：儿童在冬季适量吃些硬壳类食品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健脑的作用。

（来源：39健康网）