最新研究发现，女性如能坚持良好的生活习惯，可能降低四成乳腺癌的发病风险。

远离高脂肪高热量食物，多摄取膳食纤维。研究人员发现，膳食纤维的摄入会减少乳腺癌的发病风险。

瘦身。越瘦的女性得乳腺癌的风险越小，乳腺癌病人保持适度体重，也有利提高疗效。

经常锻炼。每天至少锻炼30分钟。活动总比不活动好，活动越多越好。

限制饮酒。饮酒每天最好不超过1杯。

当婚则婚，该生则生。过晚婚育会使女性体内激素水平失衡，增加乳腺癌的发病几率。

母乳喂养。有明确证据显示，用母乳喂养大的婴儿，患乳腺癌的几率低。

不滥补雌激素。女性不盲目补雌激素后，乳腺癌发病明显下降。

（来源：银川晚报 作者：刘田）