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肾病患者过冬 做好“暖功夫”
发布日期:2016-01-06

    冬天天气寒冷,很多人的食欲、食量都会增加。对健康人群来说,增加食量使身体获得更多的热量确实有助御寒,但专家提醒,对肾炎、高血压肾病等慢性肾病患者来说,没管好自己的嘴,很可能增加肾脏的负担,甚至使病情恶化,不得不防。

  广东省妇幼保健院内科主任医师胡春玲指出,每年寒冬,肾病患者可能面临着一道“坎”。人体为了御寒,不自觉地通过增加食量以产生更多的热量。在物资匮乏的年代,有些早早降温的地方甚至从入秋就有“贴秋膘”以抗寒之说。但现在大城市多数家庭物质条件不错,过食肥甘厚腻反而不利身体健康。特别是肾病患者,一不小心吃多了,尤其是过食富含高蛋白、高脂肪类的食物,新鲜蔬菜、水果又摄入不足时,易加重肾脏的负担,进而加重原有的肾病。

  除了饮食,大冷天人们往往喜欢躲在室内,运动量减少,吃多了运动又少了,更加不利于肾脏的血液流动,又使得积聚在人体内的代谢物得不到很好地清除,进一步加重肾脏的负担。若抵抗力下降,易遭病毒侵袭而“中招”感冒,就“雪上加霜”了。虽然对普通人来说,感冒不是什么“大病”,但对肾病患者来说,却可能成为不良刺激。因为病毒性感冒引起的发热以及用药、免疫反应等,都可增加肾脏的负担、使原有的病情加重。

  肾病患者如何安全过冬?胡春玲给出三点建议:

  1、饮食有节

  寒冬时节,肾病患者即使胃口好,在饮食上也要特别注意不要摄入过多富含高蛋白、高脂肪的食物;平时适量摄入的蛋白最好以优质蛋白为宜,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。另外还要注意低盐饮食,尽量少吃甚至不吃含盐量较多的腊肉、咸菜等腌制品。如果已经出现浮肿、尿量减少等症状,也可在医生的指导下吃一些具有利尿作用的食物。已经出现少尿的肾病患者,为了防止高钾血症的出现,则应注意限制含钾高的水果、果汁或蔬菜、菜汁等的摄入,如香蕉、柑橘、椰菜等。

  2、运动适度

  建议病情控制良好的肾病患者,在冬季天气较好的时段仍应坚持适量运动,一方面可提高抵抗力以减少感冒发生的次数,另一方面可促进肾脏血液的正常流动。不过,运动应以强度适中、不感到疲惫等比较舒缓的为宜,如饭后散步、慢跑、太极等,运动过程中尤要注意保暖。但若出现急性肾功能损害时,则应卧床休息。

  3、预防感冒

  冬季做足“暖功夫”,对肾病患者来说尤为重要。

  除了平时饮食起居和运动注意提高自身免疫力外,在流感期间应尽量少去人群密集的公共场所;从户外回到家里,要注意洗手、洗脸,经常保持室内空气流动,早晚密切留意气温变化、适时增减衣物。

    (来源:广州日报 作者:翁淑贤)
 

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