在生活中每一个人都有心理抑郁的时候，有些人在短时间内可平复自己的情绪，但是有些人却在很长的时间里都难以调整自己的心理，长久下去就有患抑郁症的可能性，下面我们介绍一下抑郁症自查方法有哪些。

 

　　心理抑郁的表现不同于其他神经性的心理障碍，一般抑郁症患者由于症状的普遍性，有时会忽视自己的问题。自我检查下，如果有以下困扰，就要引起警惕了。

 

　　一、感到情绪低沉，闷闷不乐。

 

　　二、对生活感到没意思、没劲。

 

　　三、自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍。

 

　　四、遇到事情经常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了。

 

　　五、容易疲倦、不愿活动。

 

　　六、心中有莫名其妙的烦恼。

 

　　七、工作效率下降，注意力容易分散。

 

　　八、特别容易受惊，也容易感伤，感情脆弱。

 

　　九、抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题。

 

　　十、没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适。

 

　　十一、遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力。

 

　　十二、不再注意自己的仪表，邋邋遢遢。

 

    （来源：中国精神疾病网）