在现实生活中,无论是身体的毛病还是心理的困扰,我们总希望忍耐一下就会转入正常。如果忍耐一段时间还没有好,我们就会购买药品服用,阅读治病的书刊,或者挑选新的诊疗办法。
心理治疗在我国属于一个新兴的医疗专科,许多在感情、人际关系、工作或学业方面有了问题的人常常问:“我需要心理治疗吗?”“什么时候去看心理医生?”我们听一下心理医师的回答。
如果你在感情或人际关系方面有下列问题,通常可以从心理治疗中得到帮助:
1.感到孤独和寂寞,希望得到别人的关怀,却难以和他人建立亲密关系。
2.对生活中重大事情无法决定,总是怀疑、犹豫,如结婚、生子等。
3.失败接踵而至,如离婚、自杀倾向、亲友间暴力等,自己无法应付。
4.至爱亲朋的远离和过世,形成自我怨恨或罪恶的症结,难以解脱。
如果已在工作中出现下列问题,便是心理治疗最适当的时候:
1.总是找不到自己想要做的“如意”工作。
2.感觉陷入被动工作状态,每天上班总是不快乐。若放弃现在工作,又不知如何是好。
3.在工作单位自己的能力不被重视,自己的困难无法表达,对自己深感失望和气馁。
4.在工作中时常和领导产生矛盾,动辄与同事发生纠纷。
5.工作压力较大,由于工作差错或身体健康,常常不能完成任务。明知工作过度,却不知怎样调节。
如果你或你的孩子在生活或学习方面有下列问题,通常是问津心理治疗的适当时机:
1.功课明显退步,讨厌学校课程,不肯上学或经常逃学。
2.经常发脾气,与别人争吵打架,很难控制自己的脾气或冲动。
3.显示出失眠、沮丧的行为,常常哭泣懊恼,抱怨自己的生活不快乐、人生无意义。
4.缺乏自信心,容易紧张、焦虑和害羞,担心的事情较多,以致影响生活和人际交往。
5.出现与年龄不相称的困扰行为,如高度警觉、咬指甲、不专心、尿床、口吃等问题。
问津心理治疗不一定要等到精神上已有重大压力,每一个人从小到大,总会遇到或大或小的打击、挫折和失败。每当困扰感受超过了个人可独立解决的程度,便可找心理医生帮助。(南方健康网)