两个月的暑假即将结束，但不少孩子还没开始调整自己的状态，晚上不睡、早上不起，白天较长时间沉浸在游玩、娱乐之中，看书难以集中精力。如何帮孩子“收心”，又一次成了家长们关注的话题。

    在假期最后的几天时间里，刘女士的儿子不仅没有什么学习计划，还声称要狂玩，自己把日程排得满满的。“看样子，‘心’是收不回来了。”提起开学就要上初二的儿子，刘女士有些着急。她告诉记者：“儿子还算听话，一放假就去培训班上课，之后出去旅游几天，回来后把所有的作业都突击完成了，他这么高强度地写作业，目的就是为了腾出时间来痛痛快快地玩几天。”刘女士提醒孩子快开学了，抽空看看名著，多读读书，一开学就没有大块时间用来阅读了。可孩子就是不听，还说要抓紧开学前，玩好每一天。

    高女士也在为女儿的放松发愁：“晚上不催几次都不会从电视机前或电脑前离开，早上睡到九十点。开学了还这样的话，那还不天天迟到啊？”高女士说，因为是初中升高中，女儿没有作业，除了放假伊始给她报了物理辅导班，这个暑期基本对她处于放羊状态。

    营造适度氛围

    如何让孩子回归到学习状态，家长首先营造安静、有书香气的氛围，不在家里组织娱乐活动；并为自己制定一个学习计划，在空闲时间，养成读书的习惯，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，有一种“不仅我一个人在学习，我并不孤独”的感觉。

    帮孩子恢复有规律的生活作息，应从开学前10天起调整孩子的作息时间，与学校生活作息时间相适应。孩子一时不能接受作息的调整，家长可以通过早上带其外出散步等方法，从侧面促使孩子早睡早起。

    帮孩子“收心”，更重要的一点是让孩子从心理上结束假期。在开学前几天，帮孩子合理安排看电视、打游戏等时间，让孩子的心理逐步从放假的状态中脱离出来。同时，督促孩子把作业写完。对于那些提早完成作业的孩子，家长可以让孩子进行一些衔接性的学习，通过复习旧知识、提早预习新知识来进行合理衔接，以便在未来的学习中有侧重地学习。同时，也能使孩子的注意力逐渐从放松玩乐状态转移到紧张的学习当中。

    制定学习计划

    开学前，父母可与孩子一起分析一下孩子上学期有什么未完成的计划，新学期应该如何去做；在学习上有哪些优势、存在哪些薄弱环节，通过哪些办法弥补，共同拟订一个在新学期切实可行的计划，内容可涉及需要重点提高哪些学科成绩、如何操作实施，新学期要读哪些书、家长怎样配合等等，帮助孩子树立信心，提升自控力，也让孩子有一点点紧迫感。在分析、商讨和拟定中完成从假期到开学的“频道转换”。

    家长还要督促孩子充分利用开学前的这几天时间，多安排一些与学习有关的活动，比如，家长可以多带孩子去图书馆或书店；和孩子交流，多聊聊校园生活，让孩子对新学期有所向往。鼓励孩子读书，也是帮孩子“收心”的一个好办法。如果家有小学生，父母要陪孩子一起读，特别是小学低年级的孩子。使之养成爱阅读的习惯，对新学期的学习也会有帮助。

    临近开学和开学之初，家长一定要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

    （来源：中国妇女报）