美国查普曼大学一项最新研究发现，结婚多年后，57%的男性对性生活不满意，另外32%的男性表示，老夫老妻的性生活依然像当初相识时那样充满激情。研究人员对性满意夫妻的生活习惯等进行调查研究，总结出保持激情性爱的5个秘诀。

    床外爱意浓，床上更满意。性生活是否和谐美满，首先取决于卧室外的夫妻关系，而非独特的体位或性玩具。日常生活中的爱意表达对提高夫妻性爱质量具有举足轻重的作用。比如，早上赞美她“穿什么都美”，中午给她发条关爱的短信，晚上一起看个娱乐节目等，说说彼此感受，而不要只顾着玩手机。总之，床外关系好，床上满意度才会高。

    她满足，他才性福。男方如能让女方感到性爱的愉悦，女方对性爱就会越主动、越向往，所以，设法帮助她获得高潮，也能为男性自己谋得更多“福利”。但相比男性，女性要获得高潮更具挑战性。有研究指出，只有66%的女性表示能经常在性爱中获得高潮。在具体方法上，男性应更好地了解女方私处结构，并摸索出唤起对方激情的方式方法，这样就更有利于开启她的性欲“开关”。

    开诚布公，坦然聊性。调查发现，40%的男性每月会向妻子提出性爱请求。专家认为，夫妻越能坦诚地聊聊性生活，就越能收获和谐性爱。如果谈论性爱令人尴尬，不妨一步步开始，比如，性爱后对她说：“亲爱的，你在上面的时候，我感觉很舒服！”“你主动的时候，我很开心！”如果男方想“耍点新花样”，又担心女方不接受，那该怎么办呢？美国性学专家克里斯汀·马克博士建议男性，告诉伴侣你梦见你们俩如何如何，以试探她的反应。如果她有兴趣，不妨再问她是否愿意一试。

    性爱方式花样翻新。研究发现，当老夫老妻的性爱次数超过1500次后，给性爱增添点花样能使之更具可持续性，比如，改变体位、尝试性玩具、穿性感内衣、多说点情话等，能让性爱更满意。也有研究表明，性爱方式的适当创新同样有助于女性获得性高潮。

    保持亲密，营造浪漫。该研究还发现，烛光、音乐晚餐对提高夫妻性生活质量也具有积极作用。虽然这一建议被反复提及，甚至有点“陈词滥调”，但只有17%的夫妇尝试过。专家指出，浪漫不是年轻人的专利，老夫老妻们应“将浪漫坚持到底”，这很可能会使性爱得到意想不到的提升。

    （来源：生命时报）