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老年人养生养心三原则
发布日期:2016-08-04
    老年人养生养心原则有哪些呢?老年人养生养心方法有哪些呢?老年人由于年纪大了,容易患上一些心脑血管疾病,所以老年人要做好养生保健的工作。很多老年人由于平时很少关注养生节目,所以养生保健知识很缺乏。
 
    一、静神少虑
 
    1、精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失。
 
    2、注意合理用脑,有意识地发展心智,培养良好的性格,寻找事业的精神支柱。
 
    3、学会欣赏别人的优点,工作、学习之余多听音乐,它会给你带来无穷的快乐。
 
    4、注意仪容仪表,不同的场合装束要得体,心态年轻化,以振奋精神,增添生活乐趣。
 
    二、劳而勿过
 
    1、避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾。
 
    2、根据自身情况,调整生活节律,建立新的生活秩序。
 
    (来源:放心医苑网)
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