夏季天气炎热，很多父母担心自己的小宝宝在睡觉时太热，会为宝宝准备小凉席。但要注意的是，宝宝的身体抵抗力不同于成人，睡凉席很容易导致受凉、腹泻等。此外睡凉席还可能导致宝宝皮肤过敏，需要引起父母的重视。那么，怎样才能放心让宝宝睡凉席呢？下面注意事项一起学习。

    首先要做的工作就是避免宝宝睡觉时受凉和腹泻，要做好保暖工作，可以为宝宝穿上一件薄的、透气的外套或在宝宝身下铺一层小毛毯，同时等宝宝睡着后要在小肚子上盖一条毛巾或者衣物。

    大人喜欢在睡觉时为图凉快而开着空调睡觉，但是也不要忽视宝宝的感受，宝宝皮肤娇嫩温度太低容易导致受凉。因此在夏季同宝宝一起睡觉时要避免空调温度太低，也要避免睡在通风处。

    如今市面上的凉席多种多样，为宝宝准备凉席时尽量选择质量好的。好的凉席不仅能为宝宝带来清凉之外，其在制作过程中已经有效地去除了凉席中对人体有害的物质。宝宝身体免疫力不足，因此凉席要选质量好且品牌信誉度高。

    为宝宝创造干净、温馨的睡眠环境夏季天气热。孩子睡觉时也容易出汗，凉席上会很容易滋生细菌和螨虫，因此凉席要经常进行清洗；在彻底清洗后用清水涮洗干净，然后在午后放在阳关下暴晒，阳光可以杀死大多数的细菌和螨虫。

    （来源：大众卫生报）

    （作者：夏园 湖南省儿童医院）