随着这里几年来的经济危机影响，使得失业率提高，越来越多的人要面对失业的问题，有的人一蹶不振，有的人重新开始，每个人有个人的发展和心态。下面是给失业者的心理忠告。

 

    给失业者的心理忠告

 

　　核心提示：每当想起那个让你失业的老板或上司的脸孔时，如果还存有愤怒的情绪，你要想办法让自己忘记。

 

　　白领在失去工作时，要保持正确心态，理性对待一切。当你失业的时候，心理上会有一种无形的压力。这不仅会对你的生存构成威胁，更重要的是心理平衡被打乱，一时处于迷茫状态。这时，失业者会感到忧愁、颓废、失意，甚至精神错乱。

 

　　失业的沮丧情绪，就精神病医师的角度来观察，是一种很难根治的精神病。它包括五个层面，也就是精神、心智、情绪、身体、活动，许多人即使和此病魔搏斗多年，依然无法走出失败的氛围，以下是对失业者的忠告：

 

　　1、一如既往，保持有规律的生活。

 

　　2、晚上十一点前就寝，睡前不要喝带有咖啡因成分的饮品。

 

　　3、不可酗酒，因为酒瘾跟毒瘾一样，一旦染上了，绝对比烟瘾更难根治。

 

　　4、保持正常的饮食习惯，多喝水，多吃纤维性食品，谢绝高糖。

 

　　5、平时多晒太阳，赶走郁闷的情绪。

 

　　6、每天至少运动四十分钟以上。

 

　　7、要注意居家环境的清洁。

 

　　8、每当想起那个让你失业的老板或上司的脸孔时，如果还存有愤怒的情绪，你要想办法让自己忘记。

 

　　9、失业之后切莫自暴自弃，应多留意各渠道的求才信息，多多演练面试的技巧。

 

　　总之，从失业那天起，我们仍然要保持昂扬的斗志，不要放弃任何应试的机会。

 

　　其实失业不可怕，可怕的是人的心理。如果连失业的打击都承受不了的话，你还有什么前途可言。所以有的人将失业当成一种经历，一种磨难， 承受过去了会有更好的明天。

 

    （来源：99健康网）