了解自己 有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己。我们只有了解自己，接受自己，才有可能幸福、健康。了解自己的长处，我们才能清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做那些自己力所不能及的事情。

 

　　面对现实 我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的工作可能也不尽如人意；我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话；我们也可能正在遭遇挫折和磨难……但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。

 

　　善与人处 人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，一个人将无法生存。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。

 

　　承担责任 除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。能够勇敢地承担责任并从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人，而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。

 

　　控制情绪 心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其分，仪态万方，既不拘谨也不放肆。

 

　　塑造人格 人格是一个人所有稳定心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行为自我雕塑而成。

 

　　有家有业 家和事业是成年男性责任与压力的源头。它们的关系是相互促进的，在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态。

 

　　取之有道 “君子好财，取之有道。”一方面是说要光明正大地增加收入，另一方面也是说要以健康的心态对待自己的私欲。

 

    （来源：中外健康文摘）