当社会或者生活上的压力造成男人不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。下面小编就为推荐几个能让男人拥有好心情的方法，想学的就进来看看吧。

    男人如何拥有好心情

    一、晒太阳，多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

    二、旅游。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”，花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

    三、吃香蕉，猕猴桃、橙子、橘子等水果。香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。橙子等富含维生素C含量丰硕的水果有助于缓解压力。

    四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊，心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

    五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神，一觉醒来，心情就会好多了。

    六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。\

    （来源：99健康网）