水是人们不可缺少的，人体类水的比例占得最大，专家表示：人可以一个星期不吃饭，但是不能三天不喝水，说明水的重要性，其实喝水能帮人们预防很多疾病，下面一起来看看吧。

 

　　胃寒，喝红茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，可以喝暖胃的红茶、姜糖水。

 

　　便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁。它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。

 

　　感冒时，大口喝水。处于感冒发烧等感染性疾病中，或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者，都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时，交感神经兴奋，体内代谢旺盛，产热增多，这时也需要多多喝水。

 

　　想减肥，餐前喝杯水。餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量。加强消化，餐后喝水。餐后半小时喝些水，可以加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。

 

　　吃得过饱，喝山楂水或柠檬水。吃得太饱了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或柠檬水，既可提神又能消脂减肥。吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水。

 

　　饭菜吃咸了，最好多喝纯水或柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，另外，还可以选择淡豆浆，其含有较多的钾，有利于促进钠的排出。

 

　　腹泻，喝些淡盐水。可以补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。

 

　　看电脑时，喝菊花茶。常用电脑的上班族如果不喜欢喝白开水，可以泡菊花茶来喝，对改善眼睛疲劳很有益处。

 

　　运动补水要遵循预防性补充和少量多吃的原则，运动前、中、后都要补水。

 

　　上面说到了人们怎么样喝水能预防哪些疾病，在生活中，很多人都是乱喝水，想怎么喝酒怎么喝，其实那样虽然不会伤害身体，但是起不到保护身体的作用。

 

    （来源：人民网）