颈椎病近年来在发病率越来越高的同时，还出现了发病年龄年轻化的趋势，许多人群都容易得颈椎病。怎样才能降低得颈椎病的概率以及做好保健?

 

　　如果你是个每天在电脑前至少工作8小时的或者你是个标准网虫，以下两种“脖子”保健操非常适合你!

 

　　做脖子保健操来预防颈椎病

 

　　1、先将颈部缓慢向左侧屈，停留片刻，再缓慢向右侧屈，停留片刻，反复做5~10次。动作要舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。

 

　　2、先将颈部缓慢转向左侧，停留片刻，再缓慢转向右侧，停留片刻，反复做5~10次。要注意的是，此动作以不感到头晕为宜。

 

    温馨提示：身体健康是很重要的，女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

 

    （来源：腾讯网）