美国研究人员发现，睡前“贪恋”电视节目和电脑游戏可能导致睡眠不足，降低睡眠质量。

　　美国全国睡眠基金会就民众睡眠习惯展开调查。近９５％的调查对象说，睡前１小时使用过包括电视在内的电器；大约三分之二的人认为，最近一周存在睡眠不足状况。

　　路透社７日援引调查结果报道，４６岁至６４岁的“婴儿潮一代”美国人睡前看电视现象突出。

　　相比之下，年轻人青睐电子游戏。超过三分之一的１３岁至１８岁青少年承认睡前玩游戏，这一比例在１９岁至２９岁青年人中为２８％。

　　６１％的人说，每周“至少几个晚上”睡前使用电脑。

　　另外，不少人习惯开着手机睡觉，这意味他们入睡后可能被短信和电话吵醒。

　　全国睡眠基金会副主席拉塞尔·罗森伯格说，手机和电脑等电子设备让生活更充实愉快，但一旦遭“滥用”，可能影响用户睡眠，“以至数以百万计美国人第二天无精打采，工作低效”。

　　按照哈佛大学医学院教授查尔斯·蔡斯勒的说法，“技术已入侵卧室”。