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老年人如何预防糖尿病
发布日期:2002-11-05

  老年人虽然易患糖尿病,但如果能进行积极的预防,相信其发病率还是能得到一定的控制。因此,老年人在预防糖尿病时,应做到以下几点:

  (1)饮食清淡,避免贪食,少吃甜食、动物脂肪和精制食品,多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果。

  (2)坚持适当的体育锻炼并参加体力劳动。

  (3)饭后应进行室外活动,不宜立即卧床或睡觉。

  (4)控制体重增加,防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法,而应采用少吃多餐及运动等方法。

  (5)定期检查血糖、尿糖及血脂,防止动脉硬化和及早发现本病,以便及时采取措施。