据有关资料显示，结直肠癌居癌症死因的第三位，近年来发病率呈明显上升趋势。研究表明，结直肠癌发病与生活方式的改变及膳食结构不合理的关系十分密切。如何自我判断和保健，对于预防结直肠癌的发生，显得尤为重要。

　　某高校的一位女大学生近半年因腹泻、腹痛到医院看病，医院诊断为肠炎，未引起足够重视，直到自己摸到腹部肿块才来医院普外科五病房就诊，被确诊为结肠癌晚期。由于她的疏忽，错过了最佳治疗时机，不能不令人惋惜。

　　据有关资料显示，结直肠癌居癌症死因的第三位，近年来发病率呈明显上升趋势，此趋势在大中城市较明显。全球结直肠癌每年发生新病例达94万，每年近50万人死于结直肠癌。研究表明，除了遗传和年龄外，结直肠癌发病与生活方式的改变及膳食结构不合理的关系十分密切。另外，早期诊断的肿瘤癌症患者与肿瘤已经扩散的患者相比，成功治愈的机会高得多。所以，如何自我判断和保健，对于预防结直肠癌的发生，显得尤为重要。

　　据专家介绍，大肠癌包括结肠癌和直肠癌，即位于升结肠、横结肠和直肠的恶性肿瘤。发病男性多于女性，多发于30-50岁之间。大肠癌是一种早期症状隐蔽的癌症，容易与多种疾病相混淆，其发展较慢，在较长的时间中仅限于局部，早期发现可手术根治。数据显示，大约有三至四成的大肠癌病人因医生和病人本身的疏忽而被误诊。与大部分癌症发病率逐年下降相反，世界上肠癌的发病率正以年均2%的速度上升，而上海的调查显示，我国肠癌发病率的增速是世界平均水平的两倍，达到年均4%。

　　如果你最近有以下表现，那么就应该引起足够的重视，到正规医院进行系统的检查了。(1)便血;(2)黏液便和脓血便；(3)排便习惯改变：大便次数由原来的每天一次变成两三次，每次大便完毕后有大便不尽的感觉；(5)腹泻或便秘交替；6)腹痛和腹胀；(7)贫血与消瘦。当有以上表现时就应该考虑癌变的可能，最好去做结肠镜检查，这是目前早期诊断大肠癌的有效手段。

　　专家介绍说，大肠癌的发病被认为与饮食习惯、生活方式、环境因素以及遗传因素有密不可分的关系，其预防主要有以下几点：

　　一、保持合理的饮食结构。减少肉类和脂肪的摄入，限制饱和脂肪酸的摄入;多食用富含纤维素的食物(谷类纤维素或水果、蔬菜纤维素)、新鲜蔬菜和水果，特别是含多量维生素A和C的黄绿色蔬菜;饮食不宜过分精细，适当进食一些粗粮;不吃霉变的食物。

　　二、保持良好的生活方式。控制体重和有规律的体力活动是最有利于预防大肠癌的发生。戒烟，烟草中含二甲基胫，长期吸烟的人可诱发大肠癌。限酒，酒精通过改变人们饮食习惯而增加致癌的危险性，如低维生素、低叶酸饮食等。

　　三、保持良好的排便习惯。防止便秘，因为粪便在肠腔内停留时间过长，使大便内的毒素与肠黏膜接触时间延长，肠壁在毒素日久的刺激下发生癌变。

　　四、发现大肠腺瘤应速摘除。大肠腺瘤属癌前病变，80%以上大肠癌系由大肠腺瘤演变而来，因此一旦发现，应予摘除。

　　五、高危人群定期检查。如有大肠癌的高危因素存在，应定期去医院检查，一旦发现有癌变趋向时，应及时进行治疗。早期发现并及时治疗是防止和减少大肠癌最有效措施。