夏季感冒,七成归因风热
发布日期:2016-07-01
感冒是一种常见病。中医认为,感冒主要分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和时疫感冒等。夏天最常见的就是风热感冒,大约有七成以上的夏季感冒都属于风热感冒。《诸病源候论·风热候》中指出:“风热病者,风热之气,先从皮毛入于肺也。肺为五脏上盖,候身之皮毛,若肤腠虚,则风热之气,先伤皮毛,乃入肺也。其状使人恶风寒战,目欲脱,涕唾出。”与冬天的感冒相比,夏天感冒往往更难受。这与风热感冒的症状有一定的关系:风热感冒者往往伴有打喷嚏、流鼻涕、咽痛咳嗽、咯黄痰、头痛发热等症状。
感冒重在预防。中医认为,正气存内,邪不可干。预防感冒,首先就是要体育锻炼,提高身体的抵抗力,增强机体的免疫力,正气足了,风邪、热邪等就不容易侵入体内。预防感冒还要注意休息和减压。夏天由于天气热,很多人的睡眠都不好。当睡眠减少时,人体的抵抗力就会随之下降。因此,夏天人们更要规律作息,保证睡眠充足。如果晚上睡眠不足,中午尽量能小憩一会儿,恢复体力。天气炎热,很多人喜欢将空调调到很低的温度,建议您要尽量少开空调或把空调温度调到比较适宜的温度,否则有可能造成外寒内热的感冒。
北京夏天气温高,感冒后更要多喝水,并严格控制饮食。有些人感冒后出现咳嗽,并且长期迁延不愈,这与饮食不合理有关,特别是咳嗽早期2至3天内不注意忌口,照样抽烟喝酒、进食膏粱厚味,会加重感冒的症状。建议您感冒后少吃肉类,多吃青菜和水果,夏天常见的水果如西瓜、梨、火龙果等均有清热的作用。有些药膳有助于风热感冒的康复,比如用薄荷煎汁,然后加入大米粥,稍温即服,既解表,又护胃,适合于风热感冒初起者。桑菊薄荷饮则适合有高血压或头痛、目糊的患者,具体做法是用桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶、蜂蜜少许,加适量水,煮沸代茶频服。风热感冒伴有咳嗽者可以食用贝母沙参蒸雪梨,将雪梨去皮去核,填入贝母、沙参、薄荷及适量的冰糖,放在碗内加水蒸熟,早晚分食,连吃数日,可润燥止咳,化痰宣肺。
(来源:千龙网)