很难想象腹泻不止竟是因为便秘。而这样的事情就发生在以为8旬老人身上，80多岁的老人连续腹泻4天，到医院医生经告知他病因为便秘。东南大学附属中大医院消化科陈洪主任医师指出，有些患者拉肚子只是表象，其本质还是由于粪块性肠梗阻。

 

　　提到便秘，多数人的印象是大便干结拉不出来。一天腹泻20多次，很多人都以为是吃坏肚子了，怎么可能是便秘呢？便秘怎么可能会腹泻呢？

 

　　陈洪主任医师指出，这位患者就属于出口梗阻型便秘，粪块性肠梗阻导致直肠刺激症状，故患者一直有排便感，但粪便无法排出。这种便秘多发于女性。有些中老年女性患者因有经阴道分娩史、盆腔手术史，或长期便秘腹压增高，使盆底受损松弛，进而造成直肠前突、会阴下降综合征。

 

　　支招：

 

　　多吃果蔬多喝水

 

　　便秘的一般治疗：多吃蔬菜、水果，增加膳食纤维摄取量，适当地多饮水。另外注意：1、养成良好的排便习惯，定时入厕，建立排便反射。2、增加运动，做腹部按摩操。每晚临睡前顺时针方向按摩腹部200下。3、培养乐观积极的人生观、处事态度。必要时进行心理治疗。

 

　　老年人便秘自己按摩试试

 

　　中大医院针灸科邢丽阳副主任医师推荐一种按摩缓解便秘的方法，具体的手法是用手掌在腹部做顺时针的按摩，顺序是从左上腹开始，然后按摩到心窝的位置，逐渐按摩到上腹，再到肚脐，然后按摩到下腹部。再从小腹揉到右下腹之后，从右下腹再推到右上腹，再推到左上腹，最后到左下腹。

 

　　中药调理治便秘

 

　　肾虚便秘的治疗需要温阳补肾通便，也可以选用食疗方法：核桃30克，肉苁蓉30克，粳米250克。先将肉苁蓉加水煎取药汁，将核桃研碎，和粳米一起，用药汁煮粥食用即可。

 

　　治疗肾阴虚引起的便秘需要补肾滋阴通便，准备黑芝麻30克，桑葚子30克，粳米250克。先将桑葚子加水煎取药汁，用药汁将黑芝麻、粳米煮成粥食用即可，可加适量蜂蜜。

 

　　提醒：

 

　　拉肚子也不要擅自服用止泻药

 

　　很多老年人因为饮食水分不足，或者肠蠕动减慢等原因，往往容易引起便秘。通常，便秘可表现为大便次数减少、大便干硬、排便费劲等，但也可表现为大便次数增多和稀薄。可通过腹部触诊或者直肠指检进行诊断。但是不要擅自服用止泻药，结果可能适得其反。

 

　　专家提醒，老年人预防便秘，要养成每天定时排便的习惯； 适量运动或顺时针按摩腹部促进肠蠕动； 饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果等富含粗纤维食物，还要注意水分的补充。

 

　　（来源：健康时报）