慢性头痛，除了常见的偏头痛之外，还有紧张性头痛，鼻窦性头痛，丛集性头痛，以及妇女由于体内激素水平改变而引起的头痛等多种类型的头痛。在许多情况下，头痛的发作也是我们生活方式的一种反映。所以防止头痛发作的最好办法之一，就是改变生活方式，在头痛发作刚有预兆之时就设法去制止它。

　　在快节奏的现代社会生活中，紧张是引起紧张性头痛最常见的诱因之一。没有时间好好就餐，缺乏足够的睡眠，工作疲劳等等，都可以诱发头痛。紧张性头痛可以由背部颈部的肌肉紧张而引起，也可以由焦虑、饥饿和忧郁等原因引起。这种头痛每个月要间歇性地发作好几次。头痛的程度可能并不十分剧烈，起势也比较缓慢，一般开始于白天，每次头痛会持续30分钟以上。痛的时候，人会觉得头的前面和两侧像被一道带子扎紧一样。与此不同的鼻窦性头痛则通常发生在前额、鼻梁或颧骨的深处。当过敏反应、鼻窦肿瘤或者鼻窦发炎时，鼻窦腔被粘液阻塞，窦腔内压力增高，就会引起头痛。特别在头部位置被突然改变时，疼痛就会明显加剧。而且这种头痛还会伴随一些局部的炎症反应如鼻塞、发烧、脸面肿胀等。对于这种头痛的治疗主要以消炎为主。

　　而丛集性头痛表现的症状却完全不同于上述两种头痛。丛集性头痛因头痛在一段时间内密集发作而得名。这种头痛发作时疼痛一般集中在眼眶周围或眼球后面，是一种剧烈的抽痛，可以使人在睡梦中被痛醒。每次发作可持续30分钟到几个小时，而且每天会相当有规律地发作好几次。这种情况可反复出现两星期以上。对于产生丛集性头痛的原因，目前尚不十分清楚。有人认为可能是人的下丘脑发出了某种信息，激活了三叉神经自主反射的通路而引起。因为下丘脑是人体生物节律的枢纽，所以丛集性头痛的发作也相当有规律性。也有人认为它与季节性的过敏也密切相关，因为它发作时血中的组织胺浓度会明显增高。不管怎么说，这种头痛的表现与偏头痛又截然不同。偏头痛发作前通常会有些前驱症状。例如病人会感到特别亢奋、烦躁或忧郁。有时甚至会出现味觉嗅觉和视觉方面的感觉异常。病人在视野中可以看到黑点、局部闪光和光环等异象。人会感到浑身肌肉紧张，疲劳不堪。等到偏头痛正式发作时，疼痛会集中在头的一侧，但有时也会同时发生在头的两侧。在多数情况下，人会感到恶心，甚至出现呕吐。头痛可以持续1-2天之久。但过后疼痛的感觉却会自动消失在睡眠之中。不过人还会感到后续的疲劳或眩晕。出现偏头痛的原因，有一种说法认为与眼底视网膜的细小血管痉挛，造成眼球动脉供血不足有关。

　　但是有一点必须注意，病人一旦发现一种新的严重的急性头痛，同时出现平衡失调、肢体麻木、言语困难、意识模糊等症状，就不是我们这里说的慢性头痛了，而是要马上送医院抢救的脑中风，切不可大意。 
 
    （来源：新民晚报 作者；王敬成）