“一天工作从早忙到晚，有时候忙得连去洗手间的时间都没有。”市民陈女士是一家外企的员工，工作很忙，没时间上洗手间是公司每个人都经历过的事。可是长此以往，会对身体造成伤害吗？我市某医院消化科专家告诉记者，除了如厕不能忍，身体还有其它器官也怕“坏习惯”。

 

　　胃最怕快、饱、烫

 

　　快——吃饭快，狼吞虎咽，好像是上班族的一个通病。消化科专家指出，食物的咀嚼不细，会对消化道产生较强的刺激，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降。久而久之会引起消化道损伤甚至癌变的可能。

 

　　饱——长期饱食有使人体免疫功能过早衰弱或减退的可能。长期饮食过量会使肠、胃等消化系统时时处于紧张的工作状态，造成其功能失调，可能生病甚至患上癌症。

 

　　烫——据介绍，很多食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的食物。肠、胃黏膜如长期受到这样的刺激，容易出现病变，严重者可能引起癌变。

 

　　心脏最怕突击锻炼

 

　　办公族们平时工作紧张，没时间锻炼，有些人偶尔有点时间便到健身房狂练一番，或是超负荷爬山锻炼，以为这样会有益于身体健康。但事实上，心脏最怕这种突击锻炼，长期工作紧张，体能透支，疾病已悄然而至，蓄势待发。一旦激烈运动，超出身体承受能力，发生意外的可能性会大大增加。

 

　　腰椎最怕冻、压、重

 

　　冻——腰椎受到寒冷的刺激会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，导致腰疼，甚至引发腰椎间盘突出症的发生。所以露腰、露肚的服装应尽量避免。

 

　　重——体重过重会使腰椎长期支撑过重，从而造成腰椎滑脱、受损等情况。一旦腰椎间盘受损，会引起腰部不适、活动受限、疼痛，甚至造成腰椎间盘突出。

 

　　压——久坐最伤腰。坐着时腰椎承受的压力是站着时的1.5倍，如坐姿不正确(例如前倾姿势)会加重腰椎的压力，承受的压力甚至会达到站立时的2.5倍。不正确的坐姿还会引起脊椎两侧肌肉张力不平衡，从而压迫腰椎神经，引起各种不适。建议上班族们每工作一个小时就起来活动一下，搓搓腰。

 

　　眼睛最怕干和累

 

　　累——在扛累方面，眼睛是最不能装的。人在精力充沛时，双目炯炯有神；若劳累困倦时，眼睛会显得干涩疲劳、暗淡无光。当双眼出现干涩、胀痛、视力模糊时，这是身体对疲劳侵袭发出的警告。

 

　　干——干眼症、结膜炎、迎风流泪等眼部疾病在秋冬较容易发生，就是因为秋冬气候干燥，泪液减少且蒸发加速，眼睛很容易干燥。建议经常做一做眨眼、转动眼球的运动，加强眼部保湿。

 

　　膀胱最怕憋

 

　　专家介绍，现在很多人工作节奏快、强度大，经常会憋尿，其实这对身体很不好，易导致排尿性昏厥，还会导致尿毒症、结石等病症。当膀胱的存储空间达到极限时，便会被憋爆，造成严重后果。

 

　　（来源：新民网）