漫长而慵懒的暑假是童年最美好的记忆。过去，炎炎夏日孩子们最喜欢爬树，在水中嬉戏，在山林中玩耍。现在孩子们则把大部分时间花在上补习班、看电视、玩电脑和手机上。英国《每日邮报》刊登最新研究发现，由于过度懒散，青少年身体健康水平在暑假期间会显著降低。

　　英国积极健康慈善机构与埃塞克斯大学的研究人员共同发起了这项研究。他们对英格兰西北部13所小学的400多名9~10岁孩子的健康与体重情况进行跟踪调查，为期13个月。结果发现，2014年9月至2015年7月，参试孩子上学期间，健康状况良好，身体质量指数降低。但暑假后，孩子们的健康水平降低了80%，体能测试结果大幅下滑，体重超标，心肺功能下降，糖尿病发病率提高，所有在上学期间积累的健康收益被消耗殆尽。与发达地区的孩子相比，经济较差地区的孩子受到这种负面影响的可能性高出18倍。

　　英国考文垂大学研究员斯蒂芬·曼恩博士表示，目前，英国4岁和11岁孩子超重比例分别为20%和33%，11岁以下肥胖儿童已达50万，这意味着潜在的心脏病高峰期即将到来。新研究正是给所有家长、孩子发出警告，青少年时期缺乏运动会埋下多种健康隐患，不仅会导致身体发育迟缓、注意力不集中和学习成绩下降，而且会增加日后罹患严重心脏病、癌症和2型糖尿病等疾病的风险，成年后骨折风险也会倍增。

　　英国教育信托基金会首席执行官阿德里安·帕克指出，家长们都希望孩子健康成长，这就提醒政府有关部门应该在儿童暑期锻炼方面投入更多资金支持，全社会都应设法让孩子们动起来。

　　假期里，家长们不要以没人看管为由，把孩子送去学习班、托管班等，或者让孩子留在家中看电视、玩游戏，而应鼓励他们继续运动，报个夏令营和小伙伴一起玩耍，或是全家总动员，在小区里散步、做其他运动。如果孩子不喜欢跑步，就教他打球或做游戏，培养一两种运动爱好；如果孩子不喜欢用大块时间运动，可以每次运动10分钟，少量多次也能起到很好的效果。

  （来源：人民健康网）