冬令进补要因人而异
发布日期:2017-05-17
立冬过后,很多地区已经进入冬季,正是一年最适合进补的时期。现代人工作压力大生活节奏快,相当一部分人身体长期处于亚健康状态,能够在冬天对身体进行合适的食补或者药补,确实是一种很好的防病保健方式。岳阳医院老年科主任陈咸川提醒大家,冬令进补方法要准确,合理、对症、有效的进补才是有效的进补。
冬令进补的好处?
冬令进补对个体的好处是有理论依据的。古时的《黄帝内经》中提到“冬三月,此谓闭藏”。现今,通过长期的实践积累,冬令进补已经被老百姓普遍接受。确实也有相当一部分人群通过冬令进补,对生活质量的提高,体质的改善,包括慢性疾病的调理,得到了非常好的改变。
一般来说,冬令进补“补”什么?
从方法上讲有很多,例如以前一些老百姓会买一些参类补品服用。但人参有很多品种,对不同的体质需要服用不用的参类,这就需要通过有经验的医生做相应的指导。
另外,就是我们说的膏方。冬季是进补的最好季节,而冬令进补,更以膏方为最佳。膏方最大的优点就是一人一方,药症合拍,除了补益以外,根据不同的体质,还兼有理气、化痰、消湿、活血、化瘀、除胀等功能。膏方是补治结合的一种制剂,是根据患者个体体质来开具的一料符合病人需求的药方,是完全符合病人个体体质的一种补益疗疾之品。
膏方对哪些人群适宜使用?
膏方的适宜人群,一是体质慢慢下降需要进行调理的老年人;二是慢性疾病稳定期患者,如高血压、糖尿病、胃炎、胆囊炎、心绞痛等疾病的稳定期;三是亚健康人群,比如由于工作压力大,休息不充分,产生心烦、失眠、口苦、口干、大便干结、口腔溃疡等症状;另外像女性患者、儿童等,也可以通过膏方调理促使身体健康。
膏方服用的过程中,有什么需要注意的?
膏方不是越贵越好,一定是因人而制。患者选用膏方还是选用单纯的单一品种的中药材,应该由有经验的医师根据患者的情况来判断。
膏方的服用时间,是冬至前后一个礼拜至来年立春前,一个半月左右时间,早晚各一次,开水冲服。建议不要饱餐以后。
冬令进补时,有忌口的食物吗?
浓茶、萝卜,以及寒性的食物(例如绿豆、螃蟹等)建议不要吃。膏方是通过口服发挥作用的,所以患者的脾胃功能对膏方的吸收非常重要,建议在服用膏方期间,保持饮食清淡,避免暴饮暴食。
(陈咸川,主任医师,教授,硕士研究生导师。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科主任、中医内科教研室主任,上海中医药学会中医内科分会副主任委员,上海中医药学会心病分会副主任委员,上海医师协会老年病分会委员。)
(中国医药工业信息中心采编)