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别步入慢性肾脏病养生误区
发布日期:2015-07-10

慢性肾脏病是临床上的多发病、常见病,若不积极控制会进行性发展为终末期肾病,严重威胁人体健康。目前,大多数慢性肾脏病难以根治,在药物治疗的同时,自我养生就显得非常重要。

然而,日常生活中,很多病患却陷入该病的养生误区。近日,宁夏中医医院副院长童安荣结合几十年医学研究及经验,将有关慢性肾脏病的养生保健知识和治疗方法介绍给大家。

误区一:养生就要补

日常生活中,很多人从网络或亲朋好友处了解到一些补益的中药,买来就食补。殊不知,中药的应用有严格的标准,而不是简单的套用。此外,根据产品包装盒上的说明也不能清楚地判断自己的病因,甚至有的产品在宣传时,故意模糊“肾虚”症状。像六味地黄丸本来是针对“肾阴虚”而拟的方剂,现在很多本身“肾阳虚”的中老年消费者却在服用,结果只能是更加“阴盛阳虚”,所以不能简单地以“补”来养生。

误区二:中药没有副作用

童安荣介绍,现代药理研究,大部分中药是没有肝肾毒性的,但并不代表它是没有副作用的。以中草药为成分的中成药,如龙胆泻肝丸、排石冲剂、安宫牛黄丸等有可能诱发肾脏病变。因此,不能盲目自用中药。

误区三:多饮水会增加肾脏负担

许多肾脏病患者不愿多喝水,害怕会增加肾脏负担。但是童安荣介绍,人体内每天的代谢产物都要依靠尿液排出,如果尿量较少,反而会造成体内废物的堆积。因此,不能刻意地限制饮水,适时饮水很重要。

因此,肾脏病患者日常养生和保健可从饮食、运动、生活几方面入手。

在饮食方面,慢性肾脏病患者饮食应以低盐、低脂、优质低蛋白为原则,忌辛辣肥甘、硬食及油炸的食物。食盐量大会增加肾脏负担。

慢性肾脏病患者常伴有维生素的缺乏,一方面与饮食限制有关,另一方面也与疾病代谢异常有关,因而饮食上应注意摄入富含维生素,尤其是B族维生素和维生素C、叶酸等食物,如西红柿、油菜、韭菜、苹果、西瓜等。

在运动方面,慢性肾脏病患者应适量运动,但不能过于劳累。建议慢跑、散步、气功、太极拳等,使筋骨强实,但切不可过劳。

童安荣研究了一种养肾纠虚、简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一遍,每遍约200次。童安荣建议,慢性肾病患者生活要有规律,尽量不要熬夜,保持良好的心态。日常生活中应做到足部保暖以及保护好自己的双脚。养成不憋尿的习惯。

(来源:广州日报 作者:乔素华、马钦麟)

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