长生不老、青春常驻是人类恒久以来的梦想。踏进新千年的第一个春天，也许你和我一样，长青之梦又在膨胀了。所幸，虽然现在长生不老与青春永驻还只是梦想，但仗着科技的进步和医学的昌明，延缓衰老、挽留如花娇颜，你却可以办到。这里汇总了一系列内外兼顾的美容保健方式助你抗老防衰，长久有青春为伴。
现代生活的快节奏，导致女性心理压力过大，使得一些女性提早出现隐性更年期症状。医学专家提醒：都市女性应注意保护自已，防止提前衰老。 都市女性拒绝衰老……
草药助你抗老防衰
如花娇颜草药中来
保持青春的方法如恒河沙数，古今的爱美之人根据各自的需要设计出各式各样的滋补强身、护肤美颜妙方。总而言之，不外乎内部调理和外部修护两大方向，而其中又可细分为口服、注射和高科技综合疗法等几个切实执行的措施，功效各具特色。
草药食疗延年驻颜
随着生活水平的不断提高，抗衰防老、延展青春以成为现代人追求的目标，而利用中药来延缓衰老自古有之，且属副作用小又有效的措施之一。抗衰老天然中药我国古代名著《山海经》记载的126种抗衰老中药，具有「轻身、益气、延年、不老、面生光华、耳目聪明」的作用。
而中医宝典《本草纲目》则载有「耐老」、「增年」的药物177种。其中属于草药类的抗衰老植物有被誉为可「长生不老、起死回生」的仙草---灵芝，它含天然生物有机锗和高分子配糖体等抗衰老成分。另外，人参自古以来也被认为是延年益寿之神药，它蕴含的多种氨基酸、维他命和黄酮等成分，有补气、生津的功效，能提高人体免疫功能，改善循环、神经和内分泌系统，兼具强心作用等。
此外，其他植物性抗衰老中药还包括：甘草、苻苓、黄芪、白术、何首乌、地黄的玉竹等。而动物性抗衰老中药则有：鹿茸、阿胶、麝香、牛黄、蜂蜜和蛤蚧等，均具有显著的延缓衰老作用，可根据个人情况，适当选用以作进补。
至于运用食疗的方式以达到养生延年之目的是最自然、最有实效的方法。其中被公认为抗衰老的食品有以下7种：花生、蜂王浆、芝麻、苟杞子、花粉、甲鱼和腹蛇。
“抗衰”战略：
?抗衰老66种蔬果排行榜……蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用。世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容。近日，天津环境医学研究所有关人员对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较，总结出了抗衰老66种蔬果排行榜。
?调节膳食防衰老……除了蔬菜水果能抗衰老外，日常膳食也很重要。40岁左右时，体力、精力日渐衰退，许多疾病便是在这个时期发生或埋下祸根的。不过，中年机能衰退并不可怕，只要中年人懂得这个时期的生理、心理特点，懂得如何保健，讲究养生之道，便可减缓衰老，延年益寿。
?会睡觉的女人美到老(图)……女人天生爱美，然而却总是抱怨留不住岁月的脚步，挡不住容颜的憔悴，孰不知，会睡觉的女人美到老。
都市生活繁忙紧张，大多数上班族均无暇烹调补品，所以，由中药提炼而成的口服液就变成都市中新生代最方便快捷的滋补妙品。
中药成分养颜产品集锦：
余仁生金牌白凤丸：历史悠久的中药美容补品。
成效目标：注意由内至外的调理，促进血液循环、改善内分泌失调，主治女性常见毛病如经期不适、手脚冰冷和产后虚弱等，使身体机能回复健康，肌肤容貌重现天然神采。
StayYoung驻颜口服液：以中国医学理论为本，注重内在调理，由纯中药如茯苓、白芍等提炼而成，不含人造色素和防腐剂。
成效目标：改善肌肤，减退黑眼圈和色斑，使颜面回复光洁紧致，同时亦适用于经痛和月经不调。
青葱18（RejuvaBio18)：除了东方，草药的疗效亦广受西方科学家的认同，这款就是由澳洲营养师研制的草药保健营养品，蕴含人参、三叶草、银杏和蒲公英等18种草本精华，为人体提供所需的微养分如维他命、矿物质和酵母。
成效目标：杀灭有害之细菌和寄生物、增强肝脏之排毒功能，以及改善兼平衡饮食习惯，从而保青春、美肌肤、增记忆和强体质。
ＤＮＡ：由李锦记和科技大学合作研究的中草药健康食品，以人体抗氧化之宝五味子，加上人参、麦冬、和花旗参等成分调配而成。
成效目标：提高人体的抗氧化能力，帮助抵御游离基的损害，延缓人体细胞的老化速度，从而达到致美颜保健的效益。
太太口服液：采用当归、川弓、红花、熟地和桃仁等13种中药提炼而成，含天然F.L.A.(阿魏酸)。
成效目标：清除血管血脂沉积、促进血液循环和新陈代谢，调节人体内分泌，减退色斑，使肌肤幼滑润泽。亦针对其他常见妇女病如痛经、月经不调和头晕失眠等。姐妹之作尚包括以少女为目标的「月舒安口服液」和以中年女性为对象的「静心口服液」老中青三代皆照顾到。
编后提醒：衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，长期精心的保养固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。
?卵巢按摩能延缓衰老吗？……最近一段时间，哈尔滨许多美容院增加了新的项目――卵巢按摩。据一些美容院老板讲，它能延缓衰老，又能祛皱、美白。众多冰城女性为之所动，纷纷解囊，亲身体验这“不老术”。然而卵巢按摩延缓衰老究竟有科学依据吗。
?怎样拒绝衰老敲你的门……恐怕世界上没有什么生物会像女人那样恐惧衰老，当女人发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。
来源：37℃医学网?