夏天到了，皮肤开始油腻起来，特别是一出汗后，整个脸会更加油腻。夏天如何做个清爽美丽的女人，从正确洗脸开始吧！

洗脸宜用温水

夏季人体出大量汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗脸，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔也随即闭住，汗腺的分泌也立即停止，易引发粉刺。所以，夏季洗脸应该用温水。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

选择合适的洁面乳

油性皮肤：因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。

混合型皮肤：这类皮肤人群主要是脸部“T字位”（额头以及鼻子周围）比较油，而脸颊部位一般是中性，或有点是干性。所以这种皮肤要在“T字位”和脸颊部位取个平衡，不能只考虑“T字位”清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，可以选用一些皂剂类洗面奶。

中性皮肤：这类皮肤最容易护理。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。

干性皮肤：这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油、清洁霜或者是无泡型洗面奶。

正确使用洁面乳

洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，因为，如果洁面乳不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在毛孔里引起青春痘。把泡沫涂在脸上之后，往顺时针方向轻轻打圈按摩，轻柔一些。

清洗的时候，有一些女性就是怕洗不干净，在用水冲洗之后，用毛巾用力擦洗，这对娇嫩的皮肤确实是粗暴了些，所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤。清洗之后，照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳。最后，可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。

加点小“料”助美丽

夏天洗脸时，若能根据自身情况，在洗脸水中适当加点小“料”，会让你收到意想不到的美肤效果。

加米醋：能抑制皮肤细菌生长，还能软化偏厚的角质层，使毛孔通畅，预防因毛孔堵塞形成的痘痘。

适用人群：油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人。

加啤酒：啤酒含有多种维生素和矿物质，能缩小毛孔、滋润皮肤。

适用人群：干性、缺乏生机皮肤的人。

加绿茶：绿茶公认有抗辐射功能，因含有较多茶多酚，有抗氧化、防衰老功能。

适用人群：经常对着电脑工作的人士。

加白糖：白糖并不是只能吃，用来洗脸有去痘痘的作用。

适用人群：痘痘脸。

加食盐：食盐水可去除厚厚的角质，还能去油，常用可发现皮肤会变嫩变紧致。

适用人群：油性皮肤。

（来源：中国中医药报）

（作者：姜蕾 河南省开封市中心医院）