一年一度的中考渐行渐近，家长们最关心的是如何让孩子在短期内增强记忆力，提高分析解答试题的能力，保持最佳考试状态。专家指出，合理食疗胜过保健品，建议把能食用的中药和具有药性的食物结合起来，或选择某些药食兼优的食物，加水熟调成有一定色香味的汤膳，取药之性，用食之味，发挥食借药力，药助食功的协同作用，既对大脑有针对性营养补充，又有药性防治记忆力减退，减少考生失眠，提高大脑的工作能力。

　　1、红莲栗子排骨汤莲子50克，栗子250克，排骨600克，陈皮一块，水适量，莲子用水浸透，洗净备用：陈皮用水浸透，洗净备用：烧滚水，放入莲子、栗子、陈皮；栗子去壳，取肉，洗干净备用；排骨洗干净，用滚水煮5分钟捞起，冲水备用；水滚后再下排骨、莲子、陈皮和栗子，改慢火煲3个小时放盐调味。

　　2、核桃桂圆芝麻汤核桃肉500克，桂圆肉、熟芝麻125克共入一盆加白糖适量，捣烂调匀装瓶。每日晚各取1匙以沸水冲服（肠滑便溏者不宜服用）。

　　3、菊花枣仁桂圆汤白菊花4朵，酸枣2克研碎连同桂圆肉4枚入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙。以汤代茶饮，并吃桂圆肉（肠滑泄泻者慎用）。

　　4、桑椹蜂蜜汤鲜桑椹100克，洗净绞汁放小锅内，取文火熬浓，徐徐调入蜂蜜25克，冷却后装瓶。每日早晚各取1匙，用沸水冲汤服（胃寒便溏腹泻者不宜用）。

　　5、莲子百合瘦肉汤猪瘦肉250克，洗净切小切，洗净的莲子、百合瓣各50克，共入一锅加水，投入黄酒、姜各少许，煮至肉烂、莲子酥。空腹一并服食（风寒痰咳者少用）。

　　6、补眠大枣汤小麦30克，大枣10枚，甘草6克，共同煮汤服用。

　　7、养神益脑羹龙眼肉30克，猪脑1只，清炖加冰糖服用。

　　8、五果冰糖羹。去核红枣5枚洗净切碎，枸杞子10克洗净，桂圆15克，同入一锅加水以文火煮片刻。再将去皮香蕉1条切丁并去皮葡萄200克，投入汤羹内拌匀，以冰糖适量调味。空腹食用（外热实邪或腹泻者少用）。

　　9、苹果香桂羹苹果、香蕉、桂圆各适量，苹果去皮核切碎，香蕉剥皮取肉切丁，桂圆剥壳去核。共入一锅加水煮沸，倒入适量湿淀粉搅匀，以白糖调味。早晨空腹服食，每周2次（便溏者少食）。

　　10、醒脑养心粥桂圆仁20克，莲子15克，百合15克，粳米100克，共同煮粥加白糖食用。或用酸枣仁9克，莲子20克，粳米100克共同煮粥加白糖食用。